Gezonde ijsrecepten voor de Ninja Creami

Grabbits heeft 5 gezonde recepten voor je verzameld om heerlijk ijs te maken, wat je kunt eten zonder je schuldig te voelen:

Mango sorbetijs

Mango is super om ijs mee te maken. Mango heeft een fijne structuur, waardoor het ijs wat je met de Ninja Creami maakt een romige smaakbeleving geeft. Heerlijk!

Voor dit mangoijs kun je diepvries mango gebruiken, maar het allerlekkerst is het om verse mango’s te gebruiken.

Het enige wat je nodig hebt is:

• 2 verse mango’s
• Eventueel wat zoetstof

Bereidingswijze:

• Schil de mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukjes.
• Doe de stukjes mango in een blender en blend het geheel tot een mangopuree
• Tip: voeg 10 Greensweet Stevia druppels toe voor een zoetere smaak
• Doe de mango in de Ninja Creami beker en plaats in de vriezer.

Dit recept bevalt 60 Kcal per 100 gram

Bosbessen melkkefir ijs

Melkkefir is gezond en lekker fris. Door fermentatie bevat melkkefir bacteriën die erg gezond zijn voor je darmen.

Ingredienten:

• 250 gram bosbessen of blauwe bessen
• 250 gram melkkefir
• 10-15 druppels Greensweet Stevia of andere zoetstof naar smaak.

Bereidingswijze:

• Doe de bosbessen of blauwe bessen in een blender. 
• Voeg de melkkefir toe
• Voeg de zoetstof toe 
• Blend het geheel tot een gladde massa
• Doe het mengsel in de Ninja Creami beker en plaats in de vriezer

Dit recept bevat 60 Kcal per 100 gram

Yoghurt aardbeienijs

Ingrediënten:

• 250 gram aardbeien
• 250 gram magere yoghurt
• 10-15 druppels Greensweet Stevia of andere zoetstof naar smaak

Bereidingswijze:

• Doe de aardbeien in een blender
• Voeg de magere yoghurt toe
• Voeg de zoetstof toe
• Blend het geheel tot een gladde massa
• Doe het mengsel in de Ninja Creami beker en plaats in de vriezer

Dit recept bevat 31 Kcal per 100 gram. Houd je van een romiger ijs, dan kun je volle yoghurt gebruiken in plaats van magere yoghurt. In dat geval bevat het recept 47 Kcal per 100 gram. 

Piña Colada ijs

Ingrediënten:

• 250 gram magere kokosmelk
• 250 gram verse ananas in stukjes of ananas uit blik
• 10 druppels Greensweet Stevia of andere zoetstof naar smaak

Bereidingswijze:

• Doe de stukjes ananas in een blender
• Voeg de magere kokosmelk toe 
• Voeg de zoetstof toe
• Blend het geheel met de blender tot een gladde massa
• Doe het mengsel in de Ninja Creami beker en plaats in de vriezer

Tip: voeg nog een paar druppels rumaroma toe voor de smaak.

Dit recept bevat 57,5 Kcal per 100 gram