Ga naar de bovenkant van de pagina

Zumba, een populaire sport waarmee je snel calorieën kunt verbranden

Geschreven door TekstschrijverT op 08 06 2011. Aantal keer gelezen: 2534. Permalink

Zumba, een populaire sport waarmee je snel calorieën kunt verbranden

Categorieën: Sport en Fitness, Sportscholen.

Zumba is een van de populairste groeplessen die in de sportschool gehouden wordt. Op swingende muziek wordt een total work-out gegeven waarmee je snel heel veel calorieën kunt verbranden.
Zumba is een van de meest populaire sportieve groeplessen die gehouden wordt in de diverse sportcentra en ontwikkeld werd door de Colombiaanse fitnesstrainer Alberto Perez. Bij Zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan. Deze oefeningen zijn te vergelijken met die van aerobics, wat ook in groepslessen wordt gegeven. Een groot verschil tussen deze twee groeplessen is de muziekkeuze. Bij Zumba worden de dansoefeningen gedaan op Latijns-Amerikaanse muzieksoorten en worden de oefeningen afgeleid van de diverse Latijns-Amerikaanse dansen zoals: • Salsa • Merengue • Axé • Samba • Cumbia Zumba is een goede workout voor het gehele lichaam. Dit doordat het gehele lichaam in beweging is tijdens de Zumba oefeningen. Diverse deskundigen hebben aangegeven dat je met een Zumba les tot wel 1000 calorieën per uur kunt verbranden. Waarmee Zumba een zeer geschikte sport is geworden, in combinatie met een aangepast voedingspatroon, om enkele kilo's af te vallen en om een strakker lichaam te krijgen. Mijn ervaring met Zumba is dat je meegesleept wordt door de swingende muziek. Echter zijn de oefeningen die bij Zumba gedaan worden best lastig. De choreografie is heel snel, waardoor ik gauw de draad kwijt ben. Ook na enkele keren een les Zumba gevolgd te hebben, lukte het mijn niet om de choreografie te volgen, waardoor ik mij niet echt prettig voelde bij deze groepsles. Ik ben toen gaan zoeken naar wat anders en kwam terecht bij de groeplses SH'BAM. Deze dancevorm wordt wel de opvolger genoemd van Zumba en hierbij is de choreografie wat eenvoudiger en dus meer geschikt voor mij. Al mis nog steeds de swingende muziek die tijdens de Zumba les gedraaid wordt. Heb jij ervaring met sporten op de sportschool? Deel je ervaringsverhaal op Grabbits!

Schrijf mee, deel mee en groei mee!

[size=2][color=grey]Geld verdienen met Grabbits? Lees hier verder...[/color][/size]


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Zumba, een leuke manier om af te vallen

Geschreven door kimberly18 op 20 07 2011. Aantal keer gelezen: 2346.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Dit artikel gaat over Zumba. Zumba is een sport, waarbij de calorieën verbrandt door te dansen. Wil je op een leuke manier afvallen? Lees dan maar verder...

Lees meer...

Zumba, een leuke manier om fit te blijven

Geschreven door writer003 op 15 12 2011. Aantal keer gelezen: 2722.

Zumba is een dansfitness. Je moet alleen maar dansen. Zo blijft je in beweging en het is niet saai om te doen. Meestal wordt voor Zumba Latijns-Amerikaanse muziek gebruikt maar ook andere soorten van muziek.

Lees meer...

Zumba Gold

Geschreven door writer003 op 10 09 2012. Aantal keer gelezen: 1938.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Zumba Gold is een fitnessprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen die net beginnen met Zumba en dit onder de knie willen krijgen. Dat is wat ik had gehoord. Ik had ook gehoord dat het niet zo heftig was als de gewone Zumba. Ik doe Zumba, maar ik wilde 2x per dag gaan en niet 1x, maar in de dansschool waar ik lid ben hadden ze alleen s’morgens een keer Zumba Gold en een keer Zumba. Dus ik besloot om Zumba Gold ook te doen. Hier kun je over mijn ervaring daarmee lezen.

Lees meer...

Samen naar de Zumba

Geschreven door vandollum op 04 02 2013. Aantal keer gelezen: 1595.

Enige tijd gelden schreef ik em samen met mijn dochters in voor Zumba. Ik moest van mijn fysiotherapeute iets van sport gaan doen en heb haar gevraagd of ik Zumba kon doen. Ik kreeg ja op mijn vraag, ik moest allen opletten op asymmetrische bewegingen vanwege mijn verkalkte pezen.

Lees meer...

Een blauwe maandag Zumba

Geschreven door vandollum op 07 04 2013. Aantal keer gelezen: 1580.

Zumba is een manier om jezelf fit te krijgen. Je verbrandt ongeveer 400 calorieën in een uur en je kunt afvallen op heerlijke Zumba muziek. Ik ging samen met mijn drie dochter naar de Zumba en het beviel me goed.



Lees meer...

Ik zit op Zumba

Geschreven door Vallie op 26 06 2015. Aantal keer gelezen: 1282.

Zumba is een intensieve training die gecombineerd wordt met Latijns Amerikaanse dans en hiphop. Je verbrandt heel wat calorieën tijdens een workout en je beweegt voor een uur. Ik ben er vorige week voor het eerst geweest en het is zwaar. Maar ik blijf het doen alleen om mij wat fitter te voelen en wat meer conditie op te bouwen.



Lees meer...

Top van de dag:

De eeuwige… 6 dagen geleden
Zoekterm: discuseerder

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring