Ga naar de bovenkant van de pagina

Zumba, een leuke manier om fit te blijven

Geschreven door writer003 op 15 12 2011. Aantal keer gelezen: 2721. Permalink

Zumba, een leuke manier om fit te blijven

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Zumba is een dansfitness. Je moet alleen maar dansen. Zo blijft je in beweging en het is niet saai om te doen. Meestal wordt voor Zumba Latijns-Amerikaanse muziek gebruikt maar ook andere soorten van muziek.
Ala je van dansen houdt, is dit een goed fitnesssysteem. Je merkt niet eens dat je bezig bent om trainingsoefeningen te doen. Het voelt alsof je op een feest bent. Het is veel beter dan aerobics. Aerobics is een beetje saai en na een tijdje is het niet zo leuk om te doen. Met Zumba gebeurt dat echt niet! Zumba geeft meer plezier. Je danst op de nieuwste muziek en je leert nieuwe danspassen. Meestal duurt Zumba een uur. Je kunt er iedere dag naartoe gaan of drie keer per week of zoveel als je wilt. Je kunt ook alleen maar één dag per week gaan. Dat is je eigen keuze. Het leuke is dat het je echt veel ontspanning geeft. Je lichaam voelt goed en je krijgt meer energie om dingen te doen. Dat is wel apart maar het is wel zo. Zumba is voor mensen van alle leeftijden, iedereen kan meedoen. Je hebt ook "Zumba Gold", dat is bijna hetzelfde, maar minder intensief, het is voor mensen die niet te hard kunnen bewegen of niet te fit zijn. Ook voor mensen met osteoporose en artrose. Maar zelfs als het niet zo intensief is, verbrand je er calorieën mee! Voor kinderen heb je ook Zumba, het heet "Zumba kids". Als kinderen het leuk vinden om te dansen, is dit een goede manier om ze in beweging te houden. Zumba heeft veel voordelen, je kunt er tot 1000 calorieën per les verbranden, dat hangt af van het niveau van je les. Je krijgt een strakkere buik en de spieren van je benen worden steviger. Je krijgt een betere conditie en meer flexibiliteit. De houding van je lichaam wordt verbeterd. Dus er zijn genoeg redenen om het uit te proberen. Zumba is zeker een aanrader, je geniet ervan en je blijft fit!

Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Zumba, een populaire sport waarmee je snel calorieën kunt verbranden

Geschreven door TekstschrijverT op 08 06 2011. Aantal keer gelezen: 2534.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Zumba is een van de populairste groeplessen die in de sportschool gehouden wordt. Op swingende muziek wordt een total work-out gegeven waarmee je snel heel veel calorieeen kunt verbranden.

Lees meer...

Zumba, een leuke manier om af te vallen

Geschreven door kimberly18 op 20 07 2011. Aantal keer gelezen: 2346.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Dit artikel gaat over Zumba. Zumba is een sport, waarbij de calorieën verbrandt door te dansen. Wil je op een leuke manier afvallen? Lees dan maar verder...

Lees meer...

Zumba Gold

Geschreven door writer003 op 10 09 2012. Aantal keer gelezen: 1938.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Zumba Gold is een fitnessprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen die net beginnen met Zumba en dit onder de knie willen krijgen. Dat is wat ik had gehoord. Ik had ook gehoord dat het niet zo heftig was als de gewone Zumba. Ik doe Zumba, maar ik wilde 2x per dag gaan en niet 1x, maar in de dansschool waar ik lid ben hadden ze alleen s’morgens een keer Zumba Gold en een keer Zumba. Dus ik besloot om Zumba Gold ook te doen. Hier kun je over mijn ervaring daarmee lezen.

Lees meer...

Samen naar de Zumba

Geschreven door vandollum op 04 02 2013. Aantal keer gelezen: 1595.

Enige tijd gelden schreef ik em samen met mijn dochters in voor Zumba. Ik moest van mijn fysiotherapeute iets van sport gaan doen en heb haar gevraagd of ik Zumba kon doen. Ik kreeg ja op mijn vraag, ik moest allen opletten op asymmetrische bewegingen vanwege mijn verkalkte pezen.

Lees meer...

Een blauwe maandag Zumba

Geschreven door vandollum op 07 04 2013. Aantal keer gelezen: 1580.

Zumba is een manier om jezelf fit te krijgen. Je verbrandt ongeveer 400 calorieën in een uur en je kunt afvallen op heerlijke Zumba muziek. Ik ging samen met mijn drie dochter naar de Zumba en het beviel me goed.



Lees meer...

Ik zit op Zumba

Geschreven door Vallie op 26 06 2015. Aantal keer gelezen: 1282.

Zumba is een intensieve training die gecombineerd wordt met Latijns Amerikaanse dans en hiphop. Je verbrandt heel wat calorieën tijdens een workout en je beweegt voor een uur. Ik ben er vorige week voor het eerst geweest en het is zwaar. Maar ik blijf het doen alleen om mij wat fitter te voelen en wat meer conditie op te bouwen.



Lees meer...

Top van de dag:

De eeuwige… 6 dagen geleden
Zoekterm: discuseerder

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring