Ga naar de bovenkant van de pagina

Waarom nou…?

Geschreven door Angel op 11 10 2015. Aantal keer gelezen: 406. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

Teleurgesteld kijk ik naar de cijfers van de weegschaal. Hè, waarom nou? Waarom lukt het me niet om het gewicht naar beneden te krijgen?

Natuurlijk weet ik het stiekem wel van binnen. Toch weer wat gesnoept op mijn werk. Toch weer wat extra wijn bijgeschonken, toch weer gisteren handenvol chips naar binnen gestouwd, toch weer een tweede keer opgeschept. Waarom krijg ik mijzelf niet onder controle. Ik word er moedeloos van.

Ik durf te wedden dat het voor lezers van dit artikel heel herkenbaar zal zijn. Jezelf overtuigend voornemen vanaf vandaag goede eetgewoonten aan te houden. Geen suiker, 2 stuks fruit, 200 gram groenten, veel water en thee, geen toetje, een klein glaasje wijn en wat meer bewegen.

Soms heb je perioden in je leven dat je ontzettend veel discipline hebt en jezelf op dat gebied helemaal onder controle. Maar er zijn ook perioden in je leven dat dit totaal niet het geval is. Iedere keer vind je een goede reden om dat ene snoepje toch te eten, toch nog een extra glaasje wijn in te schenken, toch een behoorlijk groot schaaltje met je favoriete toetje of toch wat meer handjes chips in het weekend dan je je had voorgenomen. En vooral achteraf kan je daar enorm van balen.

De welbekende knop

De knop moet om. Een veelgehoorde uitspraak. Maar ja, waar zit die knop? Jij staat aan het roer van je leven. Jij bepaalt wat er wel en niet ingaat. Dat moet je te allen tijden bedenken. Daarnaast zijn voor mij gewoonten, de avond en mijn omgeving een factor die het moeilijk maakt. Zien eten, doet eten. Vooral voeding, snoep of snacks die jij ook zo kunt waarderen. Wanneer mensen om je heen met je mee willen denken en doen, gaat het al een stuk makkelijker worden.

En daarnaast is het keihard afrekenen met gewoonten. Iets wat een hoop zelfdiscipline kost, aangezien iets pas na drie weken laten, geen moeite meer kost.

Houd jezelf een worst voor

Deze methode ga ik weer proberen aan te pakken om mijn gewicht omlaag te krijgen. Aangezien ik kleding belangrijker vind dan eten, beloof ik mijzelf een mooi paar laarzen bij het behalen van mijn streefgewicht. Iedere dag die ik goed afsluit qua voornemens, vier ik met een vrolijke nieuwe nagellak en ieder goed afgesloten week met iets aanvullends voor mijn hobby.

Hopelijk inspireert mijn plan van aanpak jullie ook, om te behalen wat je wilt in het verliezen van gewicht. Veel succes!


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De nasleep van een… 2 uur geleden
Zoekterm: na de narcose

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring