Ga naar de bovenkant van de pagina

Viv’s 8 manieren om gezonder te leven, mijn ervaringen

Geschreven door Gea12 op 28 06 2015. Aantal keer gelezen: 615. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

Op de website van Vivian las ik haar blog met acht manieren van gezonder leven. Ze schrijft in haar blog dat 15 jaar geleden haar grote passie is ontstaan voor gezonder leven. Je merkt ook dat veel mensen gezonder aan het leven zijn en dat veel mensen zich hier heel bewust van zijn dat het belangrijk is om gezonder te leven.

Vivian beschrijft dat er 15 jaar geleden één biowinkel in Amsterdam te vinden was waar zij speltbrood kon kopen. Tegenwoordig is het zo ingeburgerd en het valt inderdaad zeker niet meer weg te denken in de supermarkten. Vivian schrijft in haar blog dat ze was gestopt met het eten van tarwebrood en dat ze naar de winkel in Amsterdam fietste om zo veel mogelijk speltbrood in te slaan.

Haar omgeving vond haar wel een beetje raar om haar voedingsvoorkeuren. Ze at speltbrood, geen koemelkproducten en zo weinig mogelijk suiker. Haar omgeving was ook wel een beetje nieuwsgierig.

Ik probeer zelf ook zo min mogelijk suiker te eten, ik word moe als ik heel veel suiker heb gegeten en ik probeer het echt te minimaliseren. Mijn dochter was onlangs jarig en ik heb een glas cola gedronken en ik merkte meteen dat ik mezelf niet fit voelde en de rest van de cola heb ik weggegooid. Dan heb ik ook geen cola meer in huis om te drinken en kan ik straks de lege flessen inleveren

Waarom ging voor Vivian het roer om?

Ze had al een heel lang last van buikpijn, obstipatie met als gevolgd een opgeblazen buik, ze was niet tevreden over haar kont, onderkin en cellulitis. Voor haar moest het roer om. Ze wilde haar slanke lijf, blije hoofd en haar goede energie weer terug. Een natuurarts, waar ze zeer tevreden over was, heeft haar geholpen. Haar opgeblazen buik werd weer een platte buik, geen last meer van obstipatie en ze had haar oude energie weer terug. Zo is haar passie voor een gezonde levensstijl ontstaan.

Vivian wil graag haar passie delen

Vivian wil graag haar passie delen en andere mensen enthousiasmeren en motiveren. In haar blog beschrijft ze haar 8 manieren om gezonder te leven, af te vallen, fitter en natuurlijk blijer te worden.

De 8 tips

  • Vervang tarwe door speltbrood of liever nog door glutenvrije granen en je kunt hierbij denken aan haver, boekweit, quinoa. Ik heb hier zelf geen ervaring mee. Ik probeer dit, ik denk dat dit heel goed is.
  • Beweeg op een lege maag! Eerst gaan sporten en dan pas gaan eten. Vivian geeft aan dat je hele verbranding er dankbaar voor gaat zijn en dat het je daarnaast veel energie oplevert. Hier heb ik ook geen ervaring mee. Ik ga vaak eerst eten en meestal ga ik na het eten sporten. Ik ga dit ook proberen.
  • Gebruik zo weinig mogelijk koemelkproducten. Ik heb dit weleens vaker gehoord. Vivian geeft aan dat ze je stofwisseling vertragen en ze zorgen voor een opgeblazen gevoel. Ik drink bijna geen melk.
  • Het vervangen van margarine en halvarine door roomboter, kokosolie en gebruik olijfolie i.p.v. zonnebloemolie. Ik gebruik zelf weinig boter, want ik vind boter niet lekker. We gebruiken wel veel olijfolie.
  • Het verdubbelen van je groente inname. Eet veel wortelen, tomaatjes, komkommer als tussendoortjes. Ik eet sowieso veel komkommer en wortelen en je voelt je fitter als je dit doet.
  • De dag beginnen met een groene smoothie en groene juice. Vivian schrijft dat je dan meteen de nodige groente en fruit binnen krijgt, boordevol vitaminen en mineralen. Het lijkt me heel gezond en lekker.
  • Het vermijden van E-nummers! Lees de verpakkingen goed door, want ze maken je hongerig, en ongezond.
  • Het vermijden van  zoveel mogelijk suiker! Het maakt je dik, ziek en het veroorzaakt rimpels. Ik probeer zelf zo min mogelijk suiker te eten.

Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De nasleep van een… 3 uur geleden
Zoekterm: na de narcose

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring