Ga naar de bovenkant van de pagina

Vetarme dogma

Geschreven door vandollum op 30 08 2015. Aantal keer gelezen: 401. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

Toen ik jong was had men niet het verschijnsel dat vet gezond of ongezond was. Je at gewoon je drie maaltijden per dag en dat deed de mens goed. Als je ouder wordt krijg je wat meer mee van de gezondheidshype en je gaat ver weg van junkfood en sport een beetje. De voedingswereld vertelt je eigenlijk dat je een machine moet worden, maar dan wel een machine zonder vet.

Ik ben later ook nog op zumba gegaan en op salsadansen, alleen om mijzelf meer gezond te maken en ook wel in conditie te brengen. Je leert van sportcoaches dat je vetarm moet eten en dus begin je ermee. In het begin merk je geen verschil, maar later verlies je gewicht, je krijgt meer energie en je hebt minder zin in zoet en hartige snacks. In het algemeen verbetert ook nog je spijsvertering.

Op het internet kan je overal wel wat wegpikken over geraffineerde suikers, vetarm eten of gezonde vetten eten. Ik kan het ook begrijpen dat men er zoveel aandacht aan besteed, omdat de wereld vol zit met mensen met obesitas. Mensen zijn bang om vet überhaupt in te nemen via voedsel omdat vet geassocieerd wordt met calorieën.

Voedsel is opgebouwd uit allerlei grondstoffen en is ervoor bedoeld om weefsels te repareren in ons lichaam. Voedzaam voedsel helpt ons te genezen en je lichaam krijgt meer brandstof erdoor. Laten we zeggen dat je een hardgekookt ei eet met zeventig calorieën en goede vetten, dan doe je jouw lichaam dus eer aan. De mentaliteit van eten is totaal veranderd met toen ik opgroeide en mensen moeten die mentaliteit heroverwegen. Daarom kijk ik nooit naar calorieën en ik eet gewoon zoals we vroeger ook aten. Ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. 

Je lichaam hunkert naar vet, naar koolhydraten, naar eiwitten en vitamines, voedingstoffen die goed voor je zijn. Je moet niet de hele dag als een junk je calorieën liggen te tellen, dat is complete waanzin. Dat leidt juist tot hongeracties, eetbuien en obesitas. Je lichaam heeft vetten nodig voor de groei, voor energie, voor je hersenen en ander vitale functies, voor je hormoonhuishouding en voor gezonde ogen en botten.

Ik hoop dat mensen het belang van vetten gaan inzien en dat zij hun maaltijden niet gaan vervangen door vetarme producten, want dan worden zij juist ziek.  Ook onze kinderen moeten de waarheid weten  op het oog op hun gezondheid. 


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De nasleep van een… 2 uur geleden
Zoekterm: na de narcose

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring