Ga naar de bovenkant van de pagina

Twee keer op mijn knieën gevallen

Geschreven door dianadivera op 31 07 2012. Aantal keer gelezen: 1299. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Aandoeningen.

Laatst ben ik twee keer op mijn knieën gevallen. De ene dag op mijn beide knieschijven, de volgende dag op de zijkant van mijn knieën.
Het duurt me nu te lang, voordat het een keer overgaat. Ik doe oefeningen, smeer het in met crèmes tegen stijve spieren en ik blijf elke dag goed bewegen. Laatst had ik er al een kniebandage omheen, maar die knelde meer af dan dat ik er profijt van had. Heel af en toe heb ik het idee dat de smeersels wel aardig helpen en vooral fietsen lijkt goed voor mijn knieën. Maar dan voel ik weer een flinke steek in één van de knieën of heb ik het gevoel alsof er iemand met spelden in mijn knieschijf zit te prikken. Dan word ik redelijk wanhopig en vraag me af waarom het allemaal zolang duurt voordat de pijn minder wordt. Waarom het maar niet over gaat. Ik wil weer zo graag alles kunnen doen, zoals ik gewend was! Ik ben gevallen doordat ik duizelig werd. Ik ben met een nogal heftige soort therapie bezig, dat zijn uitwerking blijkbaar heeft op mijn evenwichtsorgaan. Ik wandel de laatste tijd steeds met een stok, alhoewel ik deze alleen maar vasthoud, voor de zekerheid. Voor het geval dat ik moeilijk kan opstaan. Of dat ik door heb dat ik ga vallen en kan steunen op de stok. Beide keren bedacht ik me in één korte flits dat het fout ging en vervolgens lag ik al. Gelukkig ben ik wel bij bewustzijn gebleven. Omdat ik elke dag mijn hond moet uitlaten, blijf ik in beweging. Daarnaast doe ik elke ochtend oefeningen. Ik deed al oefeningen, om mijn spieren in mijn hele lichaam sterker te maken. En ook deed ik nog andere oefeningen om te herstellen van een eerdere val, op mijn rechterheup. En nu heb ik de oefeningen nog meer uitgebreid, onder leiding van mijn fysiotherapeut. Gelukkig is lopen en fietsen ook goed voor me, dus dat blijf ik zoveel mogelijk, het liefst elke dag, doen. Over een week is mijn fysiotherapeut terug van vakantie en ik ben benieuwd of hij verbetering ziet. De vorige keer toen ik bij hem op de massagetafel lag twijfelde hij al aan het snelle herstel. Ook wist hij niet precies te vertellen wat er met mijn knieën aan de hand was. Ik kan alleen maar hopen dat het toch nog redelijk snel gaat herstellen. In de tussentijd blijf ik smeren en bewegen. Meer kan ik waarschijnlijk niet doen. En niet meer vallen natuurlijk, daar doe ik ook mijn uiterste best voor. En positief blijven denken, dat het een kwestie is van herstellen en niet iets ernstigs.

Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Heeft nu ineens iedereen dat?

Geschreven door dianadivera op 20 01 2014. Aantal keer gelezen: 1101.

Voorheen kon ik me nog weleens voorstellen wat er binnenkort aan zat te komen. Maar wat er daarna allemaal is ontstaan; het lijkt wel of iedereen een beetje hetzelfde heeft, zelfs ik...



Lees meer...

Een brace, werkt het?

Geschreven door dianadivera op 30 01 2014. Aantal keer gelezen: 1001.

Vorige week ben ik door mijn enkel gegaan. En aangezien dit zeker niet de eerste keer is dat er iets aan de hand is met één van mijn gewrichten of ledematen, ben ik eens op zoek gegaan naar een manier van ondersteuning. Toen kwam ik uit bij een brace. Maar werkt zo'n brace ook echt?



Lees meer...

Kraakbeenovergevoeligheid, wat houdt het in?

Geschreven door dianadivera op 04 03 2016. Aantal keer gelezen: 838.

Knikkende knieën en knarsende gewrichten, veel mensen voelen het wanneer de 'r' weer in de maand zit. Je kunt je ernaar kleden of meer gaan bewegen. Je hebt er warmhouders voor en kniebraces, bij sommige mensen helpt dit ook gewoon allemaal. Bij mij is het anders; de Orthopeed heeft bij mij echt de diagnose 'kraakbeenovergevoeligheid' gesteld. Daarmee moet ik het doen. Bewegen, warm houden en oefeningen doen. Maar weggaan zal het waarschijnlijk nooit.



Lees meer...

Top van de dag:

Koken met de… 12 uur geleden
Zoekterm: speklapjes in…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring