Ga naar de bovenkant van de pagina

Trampolinespringen: kun je daarvan afvallen?

Geschreven door Redactie op 15 03 2011. Aantal keer gelezen: 8401. Permalink

Trampolinespringen: kun je daarvan afvallen?

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Tussen de vele manieren om af te vallen, duiken er soms wel hele leuke tips op. Trampolinespringen is er één van. Maar kun je daadwerkelijk afvallen door het springen op een trampoline?
Afvallen door beweging Wanneer je wilt afvallen, kun je ervoor kiezen om minder te gaan eten, meer te gaan bewegen of een combinatie van beiden. Door meer te bewegen verbruikt je lichaam meer energie. Als je meer energie gebruikt dan dat je je binnenkrijgt val je af. Er zijn vele manieren om te bewegen: lopen, fietsen, joggen, hardlopen, fitnessen, zwemmen etc. Veel mensen vinden bewegen saai en vervelend en hebben er geen zin in. Trampolinespringen is een manier van bewegen die leuk is en gemakkelijk om te doen. Afvallen door te springen op een trampoline Voor het springen op een trampoline heb je geen heel grote trampoline nodig. Er zijn minitrampolines verkrijgbaar die gewoon in de woonkamer kunnen staan. De grote trampolines zijn voor gebruik buitenshuis gemaakt. Wanneer het gaat om bewegen dan heb je voldoende aan een minitrampoline. Als je echter flinke sprongen wilt maken, dan heb je wel een grote trampoline buitenshuis nodig. Er zijn diverse maten en kwaliteiten verkrijgbaar. Door iedere dag gebruik te maken van de trampoline kun je inderdaad afvallen. Hier hoef je ook geen geweldige sprongen voor te maken. Ook op en neer veren zonder dat de voeten losraken van de trampoline kan al resultaat geven. Dit maakt de trampoline ook een ideaal instrument voor mensen met zwakke gewrichten of spieren. De belasting op de knieen bijvoorbeeld is aanzienlijk minder, dan bij joggen of hardlopen. Hoe kun je afvallen met de trampoline? Om af te vallen met de trampoline kun je diverse oefeningen doen. Je kunt gewoon op muziek op je eigen manier meebewegen of meedansen op de trampoline, maar je kunt ook voorgeschreven oefeningen volgen. Op Youtube zijn diverse instructiefilmpjes te zien, met voorbeelden van oefeningen op de minitrampoline. Om goed te kunnen afvallen door gebruik te maken van de trampoline moet je dit gedurende een langere periode dagelijks doen. Daarnaast is het uiteraard belangrijk om ook op je voeding te letten. Een gezond eetpatroon naast bewegen helpt je om goed af te vallen.

Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De… Vorige week
Zoekterm: Postcode Loterij…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring