Ga naar de bovenkant van de pagina

Suikerinname verminderen

Geschreven door vandollum op 14 11 2015. Aantal keer gelezen: 407. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

Suiker is een verslavend product en dit product kan onze gezondheid schaden. Overal zit tegenwoordig suiker in en het is een ernstige ziekte. Ik vind zoete dingen wel lekker, maar ik heb een aantal maanden geleden besloten mijn suiker te gaan schrappen. Suiker zit verstopt in tal van levensmiddelen, toegevoegde suikers noemen ze dat. Op alle labels is wel suiker te vinden als je goed in de supermarkt kijkt. Ik heb mijn suikerinname drastisch veranderd en als je wilt weten hoe, dan moet je dit artikel verder lezen.

Indien je rauwe noten eet, dan eet je gezonde vetten en geen suikers. Eet bijvoorbeeld als je zin hebt in zoet eens amandelen, pecannoten, pistachenoten of walnoten. Door deze rauwe noten kan je ook je bloedsuikerspiegel beheersen. Eieren ben ik normaliter sowieso geen liefhebber van, u denkt natuurlijk die hebben toch niks met suiker te maken? Eieren voor het ontbijt bijvoorbeeld is juist goed, omdat eieren je trek in zoet verminderen. Ze kunnen veelzijdig gebruikt worden en ze zijn gezond en vullend. Maak eens een spinazie-omelet, doe ik ook vaker, dan heb je echt een superfood naar binnen gewerkt.

Ik vind yoghurt een smakelijke traktatie, verse yoghurt, Griekse yoghurt, yoghurt met bosbessen erin, heel erg gezond. Griekse yoghurt is gezonder dan normale yoghurt, omdat dit je trek in zoet meteen vermindert. Wat dacht je van donkere chocolade? Ik ben een fan en liefhebber van alle soorten chocolade en ik kan me vaak moeilijk beheersen er bij. Donkere chocolade is gezond en lekker, je kan cacao nemen en er een beker warme chocolademelk bij maken, dit soort drankjes beteugelen je drang naar suiker.

Neem honing in je thee in plaats van suikerklontjes of losse suiker. Voeg honing toe aan je smoothie, zoals ik dat doe. Honing is de beste zoetstof van de wereld. Citroen kan je gebruiken om al die cola en limonade en seven-up niet meer te drinken. Voeg wat vers citroensap aan water toe, moet je eens proeven hoe lekker dat is. Citroenen helpen gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en je hebt een heerlijk fris drankje. Je kan je eigen pastasauzen maken in plaats van die kant-en-klare. Pak wat verse tomaten, voeg kruiden toe, knoflook, rasp kaas zelf in plaats van het gemak van kant-en-klaar producten.

We moeten gewoon minder suikers eten, want diabetes komt steeds meer voor, maar ook obesitas. Suikers veroorzaken deze ziekten en ik wil graag nog langer zo gezond blijven als ik nu ben. Daarom, deze suiker schrappen uit mijn voedingspatroon.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De nasleep van een… 3 uur geleden
Zoekterm: na de narcose

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring