Ga naar de bovenkant van de pagina

Stress oplossen

Geschreven door FrancisCapelle op 05 10 2015. Aantal keer gelezen: 513. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Psyche.

Veel mensen leiden aan werkstress, ik heb dat zelf ook wel eens ervaren. Werkstress is alleen maar negatief in je leven en het is vaak een reden dat mensen de baan opzeggen. Dit scenario komt maar al te vaak voor anno nu. Ikzelf maak mijn eigen muziek dus ik heb niet veel met anderen te maken, maar ik kan me wel inleven in hun situaties.

Indien je niet aan werkstress blootgesteld wilt worden, dan moet je goed zorgen voor je gezondheid en je geestelijk welzijn. Als je emotioneel niet gezond bent heeft stress meer vat op je. Vaak, als je stress hebt, vergeet je wel eens te eten en dat moet je natuurlijk helemaal niet doen. Je moet wel gewoon drie maaltijden per dag tot je nemen, anders word je ziek. Je krijgt bijvoorbeeld en lage bloedsuikerspiegel en je wordt duizelig en je krijgt hoofdpijn.

Als ik altijd een dag hard gewerkt had, want ook ik heb voor grote bedrijven gewerkt, dan zorgde ik wel voor ontspanning. Ookal heb je jouw droombaan, nog zal je stress ervaren, dat is onvermijdelijk. Ga gewoon glimlachen, ook al heb je er geen zin in, lachen ontspant. Kijk naar een humoristische film of lees een paar moppen, want geluk is besmettelijk.

Doe een beetje aan Feng Shui, ruim de rommel op in je huis, want ook die jat negativiteit weg. Maak vrienden, want buiten je werk om zal je moeten socialiseren, je frustratie weghalen door te praten of samen met je vrienden ergens een pilsje te gaan drinken.  Niet aan de zware alcohol gaan, want dit verergert meestal je stress of je krijgt een enorme huilbui. 

Leer een nieuw vaardigheid erbij en zeg niet altijd dat je de tijd er niet voor hebt. Zoek een hobby die je afleidt van jouw werkstress en klaag er niet over dat jij hulpeloos bent, want dat ben je niet. Wat is het nut eigenlijk van je verdrietig voelen over werk of collega’s? Indien je een stressvolle baan hebt, neem dan af en toe even een pauze. Je kan pas productief zijn als de batterij namelijk is opgeladen.

Het leven kan een feest zijn als je leuke collega’s hebt die voor je klaarstaan, Zo kan je ontspannen werken en je werk valt wat lichter te doen. Maar wanneer je een slachtoffer bent van werkstress, van roddelen misschien op de werkplek, knijp er dan even tussenuit, want deze mensen die dit doen houden alleen maar van zichzelf. Ze zijn geobsedeerd door hun egoïsme, het product van deze tijd.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Oliebollen zonder… 2 weken geleden
Zoekterm: oliebollen zonder…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring