Stress in de plaats van iemand anders

Geschreven door omsig op 11 02 2016. Aantal keer gelezen: 754. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Psyche.

Ik heb vaak last van stress. Ik denk dat dit iets is in mijn persoonlijkheid waardoor ik meer vatbaar ben voor stress. Door enkele ontspanningsoefeningen kan ik er wel voor zorgen dat ik iets minder stress ervaar, maar toch zal ik altijd de neiging hebben om stress te ervaren. 

Dit is op zich niet erg, een beetje stress in het leven kan geen kwaad, zolang het maar niet teveel wordt. Naast stress voor mezelf ervaar ik soms ook stress voor andere mensen. Wanneer iemand die ik goed ken iets belangrijks moet doen, bijvoorbeeld een examen afleggen, ervaar ik veel stress. Dit is eigenlijk wel vreemd, want het heeft niet echt iets met mij te maken. Toch ervaar ik dit redelijk veel.

Zo moest een vriendin van mij onlangs een rijexamen afleggen. Ik keek toen heel vaak naar mijn gsm om te zien of er al nieuws was. Ik vroeg me constant af hoe het ging en wat de uitslag ging zijn en kreeg stress in haar plaats. Die stress is wel iets minder dan wanneer ik bijvoorbeeld zo een rijexamen zou afleggen, maar toch is die er. Ergens is het wel begrijpelijk dat ik stress ervaar voor andere mensen. Ik leef vaak mee met andere mensen, waardoor ik me ook dingen ga aantrekken die in hun leven gebeuren. Het is wel niet altijd leuk om te ervaren. Ik heb vaak al genoeg stress in mijn leven en dan moet ik er nog extra stress bijnemen.

Het ergste is dat ik geen controle heb over de gebeurtenissen wanneer ik stress heb in iemand anders zijn plaats. Wanneer ik bijvoorbeeld stress heb omdat ik een examen moet doen, heb ik hier zelf wat controle over. Ik kan veel leren en me goed voorbereiden, waardoor het examen vlotter gaat en ik dus minder stress moet hebben. Wanneer iemand anders een examen moet afleggen, heb ik hier geen controle over, waardoor ik dus ook geen controle heb over de stress die ik hierover ervaar. Wat ik soms doe is me proberen bezighouden met ander dingen, zodat ik afgeleid wordt en minder stress ervaar. Dit helpt vaak wel een beetje.

Ik zal het altijd blijven hebben dat ik stress ervaar in iemand anders zijn of haar plaats. Zolang ik weet hoe ik hiermee moet omgaan, is dit eigenlijk niet zo erg. Een leven zonder stress is niet weggelegd voor mij, maar ik kan hier zeker mee leven.