Ga naar de bovenkant van de pagina

Steeds een droge keel bij wakker worden?

Geschreven door Redactie op 01 09 2020. Aantal keer gelezen: 26. Permalink

Steeds een droge keel bij wakker worden?

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Aandoeningen.

Soms heb je ineens last van een droge keel bij het wakker worden. Ondanks een beetje water drinken blijf je er last van hebben en kun je moeilijk weer inslapen. Hoe komt je aan zo'n droge keel en wat kun je ertegen doen?

Wakker worden met een droge keel

Wakker worden met een droge keel kan veel oorzaken hebben. Het vervelende is dat het zelfs door wat water te drinken niet weggaat en je blijft wakker liggen doordat je keel enorm droog aanvoelt, je het gevoel hebt dat alles in je mond aan elkaar plakt en je een dorstgevoel hebt. 

Er zijn mensen die standaard een glaasje water naast hun bed hebben staan om hun droge keel te bestrijden, maar de verlichting blijkt toch vaak maar van korte duur. 

Oorzaken droge keel bij het wakker worden

Voor het wakker worden met een droge keel zijn er een aantal mogelijke oorzaken aan te wijzen:

  • Je hebt met je mond open geslapen. Hierop heb je meer kans wanneer je neus dichtzit door een verkoudheid. Mensen met chronische neusklachten kunnen daarom ook standaard last hebben van een droge keel bij het wakker worden, doordat ze de hele nacht met de mond open slapen.
  • Je hebt de vorige avond alcohol gedronken. Alcohol droogt je uit, waardoor je een 's-nachts een droge keel krijgt. 
  • Je hebt overdag te weinig gedronken, waardoor je een beetje uitgedroogd bent. Je maakt minder speeksel aan, waardoor je mond uitdroogt.
  • Je hebt een virus opgelopen, waardoor je door braken, diarree of koorts bent uitgedroogd. Je lichaam droogt uit en je slijmvliezen maken minder vocht aan. 
  • Je gebruikt bepaalde medicijnen die als bijwerking een droge mond geven. Dit komt onder andere voor bij maagzuurremmers, antidepressiva, medicijnen tegen ADHD.
  • Je hebt drugs gebruikt.
  • Je hebt sigaretten, sigaren of cannabis gerookt.
  • Je hebt een medische aandoening die een droge mond veroorzaakt. Als je regelmatig last van een droge keel of mond hebt, dan is het aan te raden je huisarts te bezoeken om na te gaan of er een medische oorzaak is. O.a. diabetes kan de oorzaak zijn van een droge mond. 
  • Stress of angst kunnen last geven van een droge keel, mensen die lijden aan een angststoornis kunnen hier vaak 's-nachts last van hebben, waardoor een droge keel op dat moment kan opspelen.
  • Je gebruikt een mondspoelmiddel dat alcohol bevat. Alcohol droogt de huid uit en ook de binnenkant van je mond. 

Oplossingen tegen een droge keel

Als je er zeker van bent dat je droge keel geen gevolg is van een bepaalde ziekte of aandoening, dan zijn er een aantal maatregelen die je zou kunnen nemen om het probleem te verminderen.

  • Stop met het drinken van alcohol, roken en/of het gebruik van drugs.
  • Als je bepaalde medicijnen slikt: vraag je arts of er andere medicijnen beschikbaar zijn die niet een droge mond hebben als bijwerking. Als dit niet voorhanden is, volg dan de tips hieronder.
  • Drink voldoende, het liefst gewoon water op kamertemperatuur. Probeer hete dranken en zoete drankjes te vermijden. 
  • Drink verdeeld over de dag, dus niet in de ochtend heel veel en in de avond niets meer. Je lichaam moet voortdurend gehydrateerd blijven om uitdroging te voorkomen.
  • Zorg dat je bij buikgriep of koorts en na intensief sporten dat je extra drinkt. Je lichaam verlies heel veel vocht, als je dat niet bijvult door te drinken, dan kun je last krijgen van een droge keel.
  • Gebruik tijdens een verkoudheid een neusspray die je neus opent, zodat je 's-nachts vrij kunt ademen. Een zoutoplossing is een gezonde keuze, wanneer je een neusspray gebruikt met xylomethazoline, let er dan goed op dat je deze maar 1 week mag gebruiken. Bij langdurig gebruik gaat je neus er juist van dichtzitten, waardoor je alsnog door je mond gaat ademen.
  • Een suikervrij keelsnoepje kan verlichting geven, door het zuigen op een snoepje activeer je je speekselklieren. Een snoepje met suiker is geen goed plan, als je meteen na het eten van een snoepje weer gaat slapen, blijft er zuiker in je mond achter, waardoor je gebit wordt aangetast. Let er ook op dat je niet gaat slapen met een snoepje in je mond, dat geeft risico op verstikking.
  • En natuurlijk, een glaasje water naast je bed is altijd een goed idee. Misschien geeft het niet meteen verlichting, maar je lichaam neemt wel weer vocht op, waardoor de klachten kunnen verminderen. 

 


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Een gebroken of… 12 uur geleden
Zoekterm: Neus kraakte tijds…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring