Ga naar de bovenkant van de pagina

Springtouwen

Geschreven door omsig op 05 11 2015. Aantal keer gelezen: 656. Permalink

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Om te trainen voor een goede conditie, ben ik terug beginnen sporten. Dit gaat dan vooral over fitness. Nu gebeurt het soms dat ik eens een tijdje niet naar de fitness kan gaan, waardoor ik me dan soms wel schuldig voel. Ik heb dan het gevoel dat ik me toch niet helemaal aan mijn plan houd en uiteindelijk weer zal stoppen met sporten. Daarom heb ik iets gevonden om thuis te doen waarmee ik toch de conditie kan verbeteren en actief bezig blijf. Ik heb het over springtouwen. Dit is iets eenvoudig om te doen, maar toch heel effectief.

Ik had nog een oud springtouw liggen, dus besloot ik maar even te springtouwen thuis. Ik had al eens ergens gelezen dat springtouwen heel goed is voor de conditie. Het is zeker ook heel goed voor verschillende spieren, zoals been- en bilspieren, maar zelfs ook voor de buikspieren. Heel het lichaam is er dus mee gebaat. Het springtouwen hoeft zelfs niet lang te duren, al heel even springtouwen kan al goed zijn voor het lichaam. Daarom ga ik nu af en toe 10 minuten springtouwen wanneer het met niet lukt om naar de fitness te gaan.

Het is zeer leuk om op muziek te springtouwen. Zo wordt het springen toch iets minder saai. Muziek geeft ook een motivatie om verder te blijven doen en niet op te geven. Want springtouwen lijkt vaak iets heel eenvoudigs en simpels, wat het ook is, maar 10 minuten aan één stuk springen is al helemaal iets anders. Ik spring dan ook niet echt 10 minuten aan één stuk, ik neem tussendoor wel eens een drankpauze. Het is ook leuk om af en toe eens een trucje te doen met het springtouw, zodat het net iets leuker wordt.

Wat ik ook leuk zou vinden, is met meerdere mensen springtouwen in één groot touw, net als vroeger. Jammer genoeg heb ik niet echt iemand dat dit samen wil doen met mij, dus blijft het bij mij voorlopig bij één springtrouw. Mijn spieren waren de dag nadat ik gesprongen had met het springrouw wel heel stijf. Ik was het dus nog niet helemaal gewoon om dit te doen. Op voorhand en achteraf de spieren eens stretchen is dus zeker een goed idee.

Ik hoop dat ik met dit springtouwen snel resultaat zie aan mijn conditie. Als ik dit blijf combineren met andere sporten, ben ik er wel van overtuigd dat ik alvast gezond bezig ben. 


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Mensen met een… 7 uur geleden
Zoekterm: groot ego hebben

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring