Ga naar de bovenkant van de pagina

Sociale contacten opbouwen, hoe doe je dat?

Geschreven door Redactie op 20 09 2010. Aantal keer gelezen: 13710. Permalink

Sociale contacten opbouwen, hoe doe je dat?

Categorieën: Mens en Samenleving, Sociaal.

Sociale contacten opbouwen is voor veel mensen lastig. Hel lijkt soms zo gemakkelijk, wanneer mensen om je heen vlot en gezellig met elkaar omgaan en allerlei contacten aangaan. Maar voor veel mensen is het leggen van contacten een hele klus. We hebben sociale contacten nodig Sociale contacten hebben we nodig om onszelf te ontwikkelen. Door het hebben van vrienden en door je in het sociale leven te mengen ontwikkel je je identiteit. Je ontvangt bevestiging in het feit dat mensen graag met je omgaan en je wordt daar waar nodig gecorrigeerd door oprechte adviezen van degenen die zich in je vriendenkring bevinden. Niet iedereen heeft evenveel behoefte aan sociale contacten, er zijn mensen die echt liever op zichzelf zijn. En je kunt daar bewust voor kiezen, maar de keuze maken om zonder sociale contacten door het leven te gaan, zal niet positief zijn voor je ontwikkeling. Wanneer je er wel voor wilt kiezen om sociale contacten te gaan opbouwen, dan moet je het helemaal zelf doen. Wanneer jij geen actie onderneemt, dan zul je geen sociale contacten kunnen opbouwen. Hoe kun je sociale contacten opbouwen? Voor de meeste mensen geldt dat zij het opbouwen van sociale contacten op een natuurlijke manier vanuit de kindertijd hebben geleerd. De ene persoon zal wat meer vriendjes en vriendinnetjes hebben gehad dan de andere, maar de meeste mensen hebben in hun schooltijd en daarna in hun studietijd deel uitgemaakt van een groepje mensen waar ze graag mee omgingen. Voor een kleinere groep mensen geldt dat zij dat niet hebben gekend. Bijvoorbeeld zij die als kind vaak gepest werden. Of zij die liever langs de kant toe bleven kijken dan meedoen met een spel. Vaak komt pas later naar boven dat zij toch wel behoefte hebben aan meer sociale contacten. Het opbouwen van sociale contacten begint bij jezelf. Je zult de stap moeten nemen om jezelf meer in de kijker te zetten. Nu lijkt dat erg moeilijk, maar in praktijk valt het wel mee. Het belangrijkste ingrediënt voor het leggen van contacten is aandacht. Oprechte aandacht voor de mensen om je heen. Als je aandacht hebt voor de mensen om je heen, dan zullen zij ook aandacht voor jou hebben. Let er wel op dat je niet doorslaat in het geven van aandacht. Iedere dag de deur bij iemand platlopen of iedere dag opbellen, werkt juist tegengesteld. Zorg dat degenen waar je mee omgaat wel hun privacy kunnen blijven behouden. Daarnaast is durf een belangrijk ingrediënt. Onzekerheid kan je enorm afremmen in het leggen van sociale contacten. Probeer daar over heen te stappen, en de mensen waar je in het dagelijks leven mee te maken hebt open en spontaner tegemoet te treden. Het volgende ingrediënt is vriendelijkheid. Als je mensen op een vriendelijke en hartelijke manier tegemoet treedt, dan zullen zij zich ook naar jou toe vriendelijk gedragen en jou ervaren als een warm persoon. Waar zoek je naar sociale contacten Als je erg op jezelf bent, dan kan het soms moeilijk zijn om mensen te vinden waar je contact mee kunt leggen. Je hebt wellicht een baan waar je mensen ontmoet, je komt vast wel in de supermarkt en misschien is er wel een vereniging in je buurt waar je je bij kunt aansluiten. De belangrijkste eerste stap is te gaan letten op mensen. Wie woont er allemaal in je straat, wie zie je altijd bij dezelfde supermarkt als jij boodschappen doen. Wie is die vrouw die altijd haar hondje uitlaat? Je kunt beginnen met het aanknopen van een klein praatje, al is het maar over het weer. Dan heb je het eerste contact gelegd en kun je de persoon de volgende keer weer aanspreken. Vaak werkt de vraag: hoe gaat het met je? Wanneer het contact prettig aandoet, dan kun je na een aantal keer een praatje te hebben gemaakt de persoon misschien wel uitnodigen voor een kopje koffie. Zo begin je te bouwen aan een sociaal contact. Schrijf mee, deel mee en groei mee!Hoe blijf je sociale contacten behouden Het belangrijkste om je eenmaal opgebouwde sociale contacten te behouden is aandacht. Wanneer jijzelf het langzamerhand laat afweten, dan zal de ander gemakkelijker afhaken. Blijf dus aandacht hebben voor de personen waar je mee omgaat. Duik niet zomaar weken onder om daarna plotseling weer tevoorschijn te komen. Soms blijkt dat het niet echt klikt tussen mensen. Als de ander geen contact meer met je wil om welke reden dan ook, accepteer dat dan en blijf niet achter die persoon aanlopen. Ga door met het leggen van nieuwe sociale contacten en kruip niet weer in je schulp. Hulp bij het opbouwen van sociale contacten Wanneer je erg moeilijk contacten legt en het je maar niet wil lukken om zelf sociale contacten op te bouwen, ga dan te rade bij een psycholoog. Een psycholoog kan je op een professionele manier helpen om te gaan met je beperkingen op dit gebied en je helpen om toch een sociaal netwerk op te bouwen. Grabbits! wil graag jouw ervaring met het leggen van sociale contacten plaatsen. Heb jij ervaring met het opbouwen van sociale contacten? Of gaat heb je er juist moeite mee en wil je je verhaal met anderen delen? Meld je dan aan en begin met schrijven!

Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Zó bouwde ik weer sociale contacten op

Geschreven door rinajansen op 21 03 2011. Aantal keer gelezen: 3198.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Iedereen heeft sociale contacten nodig, ook al denk je soms van niet. Door middel van sociale contacten kun je jezelf namelijk verder ontwikkelen. Je leert van andere mensen en soms heb je andere mensen ook nodig om die ene stap te zetten die je zo graag zou willen doen. Ook ik heb sociale contacten nodig, ook al kan ik een periode alleen zijn ook wel waarderen. Onderstaand mijn verhaal.



Lees meer...

Toch nog (eventjes) wereldvreemd geworden

Geschreven door dianadivera op 31 05 2012. Aantal keer gelezen: 1721.

Ik ben altijd erg thuis in nieuwtjes. Ik lees veel en hou mijn kennis fris door internet. Ik lees over nieuws in de gezondheid, bij de jeugd, van scholen, noem het maar op. Toch is het me overkomen, dat ik er even helemaal uit ben geraakt. Bijna twee jaar lang.



Lees meer...

Het plaatsen van een contactadvertentie, hoe en wat?

Geschreven door dianadivera op 08 02 2013. Aantal keer gelezen: 2177.

Wanneer je op zoek bent naar iemand, voor een relatie of gewoon een vriendschap, is het mogelijk om een contactadvertentie op te stellen. Je kunt dit op verschillende manieren doen. Via de krant met 'brief onder nummer', dus een soort van anoniem. Of je plaatst een oproepje online, via Marktplaats...

Lees meer...

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring