SH’BAM, mijn ontdekking in de sportschool

Geschreven door TekstschrijverT op 04 06 2011. Aantal keer gelezen: 3427. Permalink

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Jarenlang dacht ik dat ik het verschrikkelijk zou vinden in de sportschool. Totdat ik in aanraking kwam met de nieuwe groeples SH'BAM. Deze nieuwe sportsensatie is voor mij een grote hobby geworden. SH’BAM is de nieuwe danssensatie in de sportschool en is begin 2011 in diverse sportscholen in Nederland en België geïntroduceerd. SH’BAM behoort tot de groepsfitnessprogramma’s en is een totale work-out waarbij eenvoudig te volgen dansbewegingen gemaakt worden op een gevarieerd muziek aanbod. In tegenstelling tot Zumba wordt er bewogen op de nieuwste top-40 hits, dancemuziek, remixen van bekende classics en moderne Latin-tracks. Door deel te nemen aan het groepsfitnessprogramma SH’BAM verbeter je je conditie en gebruik je je gehele lichaam. Daarnaast is SH’BAM een serieuze calorieënverbrander. Een groepsles SH’BAM duurt 45 minuten en bij intensieve deelname kan het lichaam tot 500 calorieën per les verbranden. De 45-minuten durende lessen worden goed opgebouwd, zodat er bij aanvang voldoende tijd wordt genomen voor warming-up oefeningen en voor stretchoefeningen na afloop, om het herstellingsproces te bevorderen. Blessures door het beoefenen van SH'BAM komen dan ook maar weinig voor. Na jaren niet gesport te hebben en altijd gezegd te hebben dat ik nooit naar de sportschool zou gaan, ben ik enige tijd geleden toch overstag gegaan. Een prima stap, want ik heb er echt een hobby aan overgehouden. De angst die ik altijd had, dat ik de oefeningen niet zou kunnen volgen bleek bij SH'BAM volledig ongegrond. Door de eenvoudige bewegingen is dit groepsfitnessprogramma SH’BAM voor mij goed te volgen. Ook heb ik ervaren dat de oefeningen gemakkelijk aan te passen zijn aan je eigen geslacht of leeftijd. Ook ik als onervaren leek had geen enkel probleem om in te stappen. Ik vind SH'BAM dan ook gemakkelijker dan Zumba. Zumba is een andere groepsles die veel vergeleken wordt met SH'BAM. De opzwepende muziek, die iedere keer weer wordt gedraaid tijdens de lessen, zorgt ervoor dat de minuten omvliegen. Ik vind het dan ook iedere keer weer jammer dat de les voorbij is en kijk weer uit naar de volgende keer. Ook al had ik in het begin veel weerstand om te gaan sporten. Ik ga nu met veel plezier 2 keer per week naar de sportschool om een les SH'BAM te volgen. Heb jij ervaring met de nieuwe danssensatie SH'BAM? Deel je ervaringsverhaal op Grabbits!

[size=2][color=grey]Geld verdienen met Grabbits? Lees hier verder...[/color][/size]