Ga naar de bovenkant van de pagina

SH’BAM, mijn ontdekking in de sportschool

Geschreven door TekstschrijverT op 04 06 2011. Aantal keer gelezen: 3427. Permalink

SH’BAM, mijn ontdekking in de sportschool

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Jarenlang dacht ik dat ik het verschrikkelijk zou vinden in de sportschool. Totdat ik in aanraking kwam met de nieuwe groeples SH'BAM. Deze nieuwe sportsensatie is voor mij een grote hobby geworden.
SH’BAM is de nieuwe danssensatie in de sportschool en is begin 2011 in diverse sportscholen in Nederland en België geïntroduceerd. SH’BAM behoort tot de groepsfitnessprogramma’s en is een totale work-out waarbij eenvoudig te volgen dansbewegingen gemaakt worden op een gevarieerd muziek aanbod. In tegenstelling tot Zumba wordt er bewogen op de nieuwste top-40 hits, dancemuziek, remixen van bekende classics en moderne Latin-tracks. Door deel te nemen aan het groepsfitnessprogramma SH’BAM verbeter je je conditie en gebruik je je gehele lichaam. Daarnaast is SH’BAM een serieuze calorieënverbrander. Een groepsles SH’BAM duurt 45 minuten en bij intensieve deelname kan het lichaam tot 500 calorieën per les verbranden. De 45-minuten durende lessen worden goed opgebouwd, zodat er bij aanvang voldoende tijd wordt genomen voor warming-up oefeningen en voor stretchoefeningen na afloop, om het herstellingsproces te bevorderen. Blessures door het beoefenen van SH'BAM komen dan ook maar weinig voor. Na jaren niet gesport te hebben en altijd gezegd te hebben dat ik nooit naar de sportschool zou gaan, ben ik enige tijd geleden toch overstag gegaan. Een prima stap, want ik heb er echt een hobby aan overgehouden. De angst die ik altijd had, dat ik de oefeningen niet zou kunnen volgen bleek bij SH'BAM volledig ongegrond. Door de eenvoudige bewegingen is dit groepsfitnessprogramma SH’BAM voor mij goed te volgen. Ook heb ik ervaren dat de oefeningen gemakkelijk aan te passen zijn aan je eigen geslacht of leeftijd. Ook ik als onervaren leek had geen enkel probleem om in te stappen. Ik vind SH'BAM dan ook gemakkelijker dan Zumba. Zumba is een andere groepsles die veel vergeleken wordt met SH'BAM. De opzwepende muziek, die iedere keer weer wordt gedraaid tijdens de lessen, zorgt ervoor dat de minuten omvliegen. Ik vind het dan ook iedere keer weer jammer dat de les voorbij is en kijk weer uit naar de volgende keer. Ook al had ik in het begin veel weerstand om te gaan sporten. Ik ga nu met veel plezier 2 keer per week naar de sportschool om een les SH'BAM te volgen. Heb jij ervaring met de nieuwe danssensatie SH'BAM? Deel je ervaringsverhaal op Grabbits!

Schrijf mee, deel mee en groei mee!

[size=2][color=grey]Geld verdienen met Grabbits? Lees hier verder...[/color][/size]


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Hoe leuk is een abonnement op de sportschool?

Geschreven door Redactie op 12 09 2010. Aantal keer gelezen: 4161.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Om fit te blijven moeten we sporten, fitness is een goede manier om fit te blijven. Veel mensen worden lid van een sportschool, wanneer zij wat aan hun conditie willen doen. Maar vaak valt het sporten tegen en haken veel mensen toch af.

Lees meer...

Met regelmaat naar de sportschool

Geschreven door rinajansen op 24 03 2011. Aantal keer gelezen: 3232.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Sporten is voor iedereen gezond, en dat weten wij allemaal. Maar soms is het verstandig om een stok achter de deur te hebben. Bijvoorbeeld een abonnement op de sportschool. Je betaalt dan maandelijks een vast bedrag om alle sportmogelijkheden op de sportschool te kunnen benutten. Als je niet gaat betaal je voor niets aan je abonnement en dat wil je natuurlijk niet. Dit motiveert vaak wel om te gaan sporten. Ook ik heb ervaring met een abonnement op de sportschool, onderstaand lees je mijn ervaring.

Lees meer...

Sporten in de sportschool

Geschreven door grabbitsnl op 22 04 2011. Aantal keer gelezen: 4346.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Fitness is één van de meest gekozen sporten. Het is ook een goede manier om fit te blijven en/of om af te vallen. Toch haken veel mensen vaak af naar een aantal maanden of zelfs weken. Dit is jammer omdat dit je erg veel geld kan kosten. Waarom haken zoveel mensen zo snel af?

Lees meer...

De Avondvierdaagse!

Geschreven door rinajansen op 01 06 2011. Aantal keer gelezen: 2473.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!De avondvierdaagse staat weer voor de deur. Dit gebeuren is een leuke, maar tevens ook een actieve en gezonde gebeurtenis. Voor kinderen, ouderen maar ook samen met kennissen lopen kan van de avondvierdaagse een bijzondere activiteit maken. Onderstaand mijn ervaring met de avondvierdaagse.

Lees meer...

Virtual Spinning, de combinatie van intensieve inspanning en optimale ontspanning

Geschreven door TekstschrijverT op 04 06 2011. Aantal keer gelezen: 2636.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Virtual Spinning is voor mij de perfecte manier om sport te bedrijven. Het is een combinatie van uiterste inspanning en tegelijkertijd volledig tot rust komen door de mooie landschappen. Dat allemaal onder perfecte begeleiding van mijn virtual coach.

Lees meer...

Mijn ervaring met de sportschool, een ware ontdekkingsreis

Geschreven door TekstschrijverT op 05 06 2011. Aantal keer gelezen: 4985.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Al jaren had ik te veel weerstand om een bezoek aan de sportschool te brengen. Gezondheidsredenen zorgden dat ik uiteindelijk toch mijn drempelvrees heb overwonnen. Mijn eerste ervaring met de sportschool was een ware ontdekkingsreis, een spannende, maar achteraf ook zeker een leuke ervaring. Ik kan de sportschool nu niet meer missen.

Lees meer...

Callanetics, een gevarieerde groepsles

Geschreven door TekstschrijverT op 06 06 2011. Aantal keer gelezen: 3485.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Callanetics is een groepsvorm op muziek die gehouden wordt in de sportschool. De afwisseling van de verschillende soorten oefeningen zorgt ervoor dat de minuten omvliegen.

Lees meer...

Pilates, een fijne sport met goede resultaten

Geschreven door TekstschrijverT op 08 06 2011. Aantal keer gelezen: 3214.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Pilates, wie net als ik altijd dacht dat Pilates een suffe tak van sport is moet mijn ervaringsverhaal eens lezen. Na veel weerstand ben ik helemaal verkocht en heb ik met Pilates fijne resultaten geboekt.

Lees meer...

Ik ga naar de sportschool

Geschreven door Noor op 15 09 2012. Aantal keer gelezen: 2728.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Het is gezond om te sporten. Ik ga daarom naar de sportschool. En bij de sportschool waar ik heen ga, zijn veel groepslessen en goede ruimten om te fitnessen. In dit artikel mijn voorkeuren van wat ik doe op de sportschool.

Lees meer...

Top van de dag:

De… Vorige week
Zoekterm: Postcode Loterij…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring