Ga naar de bovenkant van de pagina

Schoolstress

Geschreven door Gea12 op 03 03 2015. Aantal keer gelezen: 957. Permalink

Categorieën: Opleiding en School, Leerlingen.

Schoolstress, ik had er soms last van. Meestal maakte ik een planning en ging ik met mijn planning aan de slag en dan had ik minder stress, omdat ik alles op tijd af kreeg voor mijn tentamens.

Voor veel mensen zit de toetsweek eraan te komen. Ik heb zelf ook jongeren begeleid met hun huiswerk en veel jongeren zagen er tegenop hoe ze dit moesten aanpakken. Ik wil graag mijn ervaringen met jullie delen hoe je schoolstress kunt aanpakken.

Plannen van je huiswerk

Als je veel moet doen dan kan dit stress geven. Als je een planning maakt dan weet je wanneer je wat moet gaan doen en dat geeft rust. Plan ook je vrije tijd in, dat scheelt ook veel.  Ik vind dit prettig, want ik weet dan wanneer ik wat moet doen. Een planning geeft inzicht en je merkt dat je genoeg tijd hebt als je op tijd genoeg bent met je planning en aan je planning houden natuurlijk.

Sporten en/of het doen yoga

Je kunt niet uren alleen leren, het is belangrijk om naast het leren goed te ontspannen. Het kan helpen om te gaan sporten. Sommige mensen doen aan yoga en dat kan ook helpen. Het is belangrijk om een sport te doen die je gaaf vindt om te doen en waar je energie van krijgt. Als je goed gaat ontspannen dan kun je er beter tegen met leren. Je maakt je hooft weer helemaal leeg.

Leuke dingen tussendoor doen

Het is belangrijk om tussendoor leuke dingen te doen. Plan pauzes in en ga leuke dingen doen. Ik ging vaak thee drinken of ik luisterde naar muziek en na zo’n pauze kun je er weer tegenaan.

Wees reëel en leg niet te hoog voor jezelf

Veel mensen willen graag een goed cijfer en dat wilde ik zelf ook als scholier en student. Soms is het ook goed om blij te zijn met een zeven, terwijl dit een goed cijfer is. Positief denken is ook belangrijk als je gaat leren. Je kunt niet meer doen dan je best en je bent meer ontspannen als je zo denkt.

Uit je gevoelens als je gespannen ben

Als je gespannen bent is het belangrijk om je gevoelens te uiten. Je voelt je hierdoor erg opgelucht. Verder kun je er ook met een vriend of vriendin over praten en daardoor kun je je ook beter voelen.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Voor- en nadelen… 4 uur geleden
Zoekterm: dierentuinen…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring