Ga naar de bovenkant van de pagina

Papaya, gezond voor je spijsvertering

Geschreven door Redactie op 25 10 2010. Aantal keer gelezen: 11470. Permalink

Papaya, gezond voor je spijsvertering

Categorieën: Eten en Drinken, Producten.

Papaya is een tropische vrucht uit Zuid-Amerika, heerlijk zoet van smaak en bovendien erg gezond voor de spijsvertering. Je kunt papaya eten als verse vrucht, maar het is ook verkrijgbaar als voedingssupplement.

Wat is Papaya?

Papaya is een tropische vrucht uit Zuid-Amerika. De papaya groeit aan een boom met een kale stam, met helemaal bovenin een bladerkroon, waaronder de vruchten hangen. De papaya is groen als hij nog niet rijp is en oranje wanneer hij wel rijp is. De vrucht heeft heerlijk zoet oranje vruchtvlees. De vrucht is in Nederland bij de betere supermarkt of groentewinkel verkrijgbaar.

Wat maakt de papaya zo gezond voor de spijsvertering?

De papaya bevat veel vezels en enzymen. Hierdoor is papaya een ideaal middel tegen constipatie (verstopping). Bij constipatie is het al belangrijk om veel groenten en fruit te eten, omdat daar vezels in zitten, maar omdat papaya een zeer vezelrijke vrucht is, is deze een van de beste fruitsoorten tegen verstopping. Dagelijks een portie verse papaya bij het ontbijt stimuleert de werking van de darmen optimaal.

Eventueel kun je ook papaya uit blik gebruiken, maar hier zit vaak suiker aan toegevoegd. Bovendien bevatten ingeblikte vruchten minder vitamine dan verse. Wanneer je geen verse papaya kunt krijgen of wanneer je dit gemakkelijker vindt, dan is het ook mogelijk een voedingssupplement in te nemen met papaya. Dagelijks een of twee tabletten zorgen ervoor dat de spijsvertering optimaal blijft en dat constipatie wordt voorkomen.

Deze voedingssupplementen zijn verkrijgbaar bij de natuurvoedingswinkel of via internet. Naast bescherming tegen constipatie heeft papaya nog meer gezonde eigenschappen. De vrucht bevat namelijk veel antioxidanten, foliumzuur, vitamine C, Vitamine A, Vitamine E en Beta Caroteen. Deze stoffen zorgen samen met het hoge gehalte aan vezels voor bescherming tegen darmkanker.

Lekkere fruitshake met papaya

Wanneer je een blender bezit, dan kun je met verse papaya een heerlijke fruitshake maken. Vul de blender met een portie papaya met wat koude melk (1 deel papaya en 1 deel melk). Voeg hierbij wat honing en mix het geheel met de blender tot een lekkere shake. Eventueel kun je een bolletje vanille-ijs toevoegen voor een extra koude shake.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Papaja, een hele gezonde vrucht!

Geschreven door rinajansen op 18 03 2011. Aantal keer gelezen: 3766.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Papaja is een hele gezonde vrucht. Er zitten veel mineralen, vitamines en vezels in. Daarnaast is de Papaja gewoon een heerlijke vrucht en op verschillende manieren te gebruiken. Onderstaand lees je mijn ervaring met papaja.



Lees meer...

De vrucht Papaja

Geschreven door writer003 op 05 03 2012. Aantal keer gelezen: 2500.

Papaja is een vrucht die is oorspronkelijk uit Midden-Amerika komt. De vrucht is bekend in veel landen van Amerika’s. In veel landen in Zuid-Amerika staat de vrucht bekend als “papaya”. Vroeger dacht men dat deze vrucht goed was voor de vruchtbaarheid. Hier meer informatie over deze vrucht en mijn ervaring.

Lees meer...

De gezondheidsvoordelen van papaya

Geschreven door Vallie op 01 10 2015. Aantal keer gelezen: 959.

Ver terug in het verleden noemde Columbus de papaya de vrucht der engelen. De vrucht komt ook uit de tropische gebieden van Amerika en ik vind hem heerlijk. Ik vind de papaya vrucht heerlijk, lekker zacht en fruitig met een geel oranje tint. Papaya is een gezonde vrucht, alhoewel mensen deze vrucht weinig eten.



Lees meer...

Top van de dag:

Aquariumstenen en… 2 dagen geleden
Zoekterm: aquarium stenen…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring