Ga naar de bovenkant van de pagina

Overspannen raken door je werk

Geschreven door Redactie op 27 08 2010. Aantal keer gelezen: 4130. Permalink

Overspannen raken door je werk

Categorieën: Financieel en Zakelijk, Werk en Banen, Gezondheid en Welzijn, Psyche.

Wanneer mensen overspannen raken, dan komt dit vaak door het werk. De werkdruk is hoog of de sfeer op het werk is niet goed. Wat kun je doen als je overspannen raakt door je werk?

Overspannen raken

Mensen die overspannen raken, zijn langdurig blootgesteld aan spanningen. Overspannen raken kun je door diverse oorzaken, vaak heeft het te maken met relaties. Relaties onderling, slechte communicatie of oneerlijke bejegening kunnen iemand veel spanning geven. Wanneer die spanning veroorzakende situatie blijft aanhouden, dan kan men lichamelijke klachten krijgen die uiteindelijk duidelijk maken dat je overspannen bent. De symptomen van overspannenheid kunnen onder andere zijn:

  • angstgevoelens
  • hyperventilatie
  • hoofdpijn
  • pijn op de borst
  • vermoeidheid
  • slapeloosheid

Overspannen raken door je werk

Vaak is de situatie op het werk oorzaak van overspannenheid. Er ontstaat bijvoorbeeld een situatie waar er teveel werk bij je wordt neergelegd. Mensen durven vaak niet aan te geven dat het hen teveel is of zij worden niet serieus genomen en er wordt niets veranderd aan de situatie. Wanneer er van je verwacht wordt dat je al het werk af krijgt, maar dit structureel niet redt, dan ontstaat er stress. Na verloop van tijd merk je dat je klachten krijgt en uiteindelijk ben je niet meer in staat om te werken.

Naast een overvloed aan werk en hoge werkdruk, kan ook de sfeer op het werk en de relatie tussen de collega's onderling een rol spelen bij overspannen raken. Pesterijen door collega's kunnen een medewerker erg veel stress geven. Wanneer je gepest wordt op het werk, dan kun je erg onzeker worden, waardoor je ook fouten in je werk kunt gaan maken. Een slechte beoordeling geeft nog meer stress, waardoor dingen gaan opstapelen en je gemakkelijk overspannen kunt raken.

Wat te doen wanneer je denkt overspannen te raken?

Wanneer je op je werk in een situatie bent beland die je erg veel spanning geeft, dan is de eerste stap een goed en open gesprek met je leidinggevende. Wanneer dit weinig of geen resultaat geeft, dan kun je ervoor kiezen hogerop hulp te zoeken, dus bij de leidinggevende van jouw leidinggevende. Ook kun je een gesprek aanvragen met je personeelsadviseur. Grote bedrijven hebben vaak een maatschappelijk werker beschikbaar, waar je ook gesprekken mee kunt aangaan. Wanneer je denkt ziek te worden als gevolg van de overspannenheid, dan is het raadzaam de bedrijfsarts te raadplegen, ook is een bezoek aan je huisarts dan belangrijk. 


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Panettone van… 14 uur geleden
Zoekterm: panettone kopen…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring