Ga naar de bovenkant van de pagina

(Over)gewicht in de familie

Geschreven door Angel op 09 10 2015. Aantal keer gelezen: 435. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

‘Ik kan eten wat ik wil. Ik kom geen grammetje aan.’ Ietwat triomfantelijk kijkt mijn zwager mij aan. En hij heeft gelijk. Net als de rest van zijn broers hoeft hij zich om zijn gewicht niet bepaald druk te maken.

Terwijl hij even wegloopt zegt mijn schoonzus: ‘Ja, maar zijn cholesterol was wel te hoog tijdens de laatste controle. Dus ook hij moet opletten wat er naar binnen gaat.’

De ene familie of persoon heeft meer aanleg om aan te komen dan de andere. Bouw, figuur en gewicht, het zit in onze genen ja. Maar een veel gemaakte fout is om je daar bij neer te leggen of je juist een soort van onaantastbaar te voelen.

Goed nieuws, of juist niet?

Ik ben in mijn leven al diverse keren de twee uitersten tegen gekomen. Mensen die bij wijze van spreken maar naar gebak hoeven te kijken om al aan te komen. Heel frustrerend natuurlijk. En ik kan mij er alles bij voorstellen dat je van tijd tot tijd de handdoek in de ring gooit, als het om (de zoveelste) afvalpoging(en) gaat. Zo van, het zit nou eenmaal in mijn genen. Laat maar, wat ik ook doe, het heeft geen enkel resultaat, ik doe en eet gewoon waar ik trek in heb.

Maar ook de andere kant heb ik van dichtbij gezien. Mensen die werkelijk alles kunnen eten zonder enige consequenties voor hun gewicht. En dat doen ze dan ook letterlijk. Pizza’s, snacks, chips, koek, gebak, chocolade. Van alles verdwijnt er achter de kiezen.

Wees zuinig op jezelf

Wat je ook doet qua voeding en beweging. Oorzaak heeft altijd gevolg, zichtbaar of onzichtbaar, maar zeker weten merkbaar.

Bedenk dat het altijd zin heeft qua voeding en beweging goed voor je lichaam te zorgen. Je aderen, organen, je bloed en je hersenen, ze zijn er blij en gebaat mee wanneer je voeding tot je neemt, waar ze energie van krijgen, waardoor ze hun ¨functie¨ naar behoren, of juist nog beter, kunnen uitvoeren.

En ook beweging werkt in je voordeel. Doordat je het hormoon endorfine aanmaakt ga je je gelukkiger voelen. En natuurlijk verbeter je hierdoor je conditie en stimuleer je een goede doorbloeding van je organen. Goed voor jezelf zorgen heeft gewoon altijd zin. Ook wanneer jij dat voor jouw gevoel niet terugziet op de weegschaal.

En wist je trouwens dat spieren meer wegen dan vet? Iets om over na te denken misschien.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Kun je hazelnoten… 3 uur geleden
Zoekterm: wilde hazelnoten…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring