Ga naar de bovenkant van de pagina

Onze werktijden

Geschreven door Angel op 09 10 2015. Aantal keer gelezen: 432. Permalink

Categorieën: Financieel en Zakelijk, Werk en Banen.

Met een ruk til ik mijn hoofd op. Wat, is het nu al tijd om op te staan? Voor mijn gevoel heb ik nog maar net een paar seconden geleden vastgesteld dat het pas half drie was.

Maar de wekker is onverbiddelijk. Het is 05:05 uur. Tijd om er uit te gaan. Wassen, aankleden, haren doen, make-up op, tas inpakken, ontbijt klaar maken voor mij en mijn man, en dan maar weer op naar het werk, waar de plicht roept. Kreunend draai ik mij om.

Om vervolgens om 05:30 uur weer wakker te schrikken. Wat! Ik heb me verslapen. Binnen drie tellen sta ik naast mijn bed. Het is ook gewoon geen gezonde tijd, stel ik mokkend vast, terwijl ik op een drafje naar de badkamer loop.

En dat is ook zo...

Zo blijkt uit onderzoek. De werktijden die wij aanhouden hier in Nederland, maar bijna over de gehele wereld, blijken ongezond voor ons lichaam. Sterker nog, het is een marteling voor lichaam en geest.

Maar waarom dan?

Dit heeft alles te maken met onze biologische klok. Voor een gezond dag- en nachtritme is het goed om ons te richten op donker en licht. Zodra het donker begint te worden maakt je lichaam het hormoon melatonine aan. Melatonine zorgt ervoor dat je doezelig wordt en je lichaam zich klaar maakt voor de nacht, ja dat je uiteindelijk in slaap valt. Zodra het licht begint te worden, neemt de aanmaak hiervan weer af en word je wakker. Een heel natuurlijk proces dus. Als we ons hieraan zouden houden, zou een gemiddelde werkdag pas rond 10:00 uur moeten beginnen.

Maar door onze werktijden is het van belang veel vroeger op te staan. In veel gevallen zelfs als het nog donker is. Iets waar zeker je lever en je hart niet blij mee zijn. Zij houden zich namelijk aan een geheel ander patroon. Maar wij vragen van deze organen om zich twee à drie uur eerder aan te passen. En niet zomaar een dag. Nee, de meeste dagen van de (werk)week. Hierdoor kan ons lichaam sneller te maken krijgen met diabetes en schizofrenie.

Maar ja…

‘Maar wat moet ik hier nu mee?’ hoor ik iemand in gedachten vragen. Tja, daar kan ik ook geen antwoord op geven. Je baas kan er ook niet veel mee. Maar het drukt ons wel weer met de neus op de feiten om voorzichtig met ons lichaam om te springen. Alles wat er daarnaast nog bovenop komt, als stress bijvoorbeeld, maakt het allemaal nog zwaarder. Zorg dus goed voor jezelf!


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Kun je hazelnoten… 4 uur geleden
Zoekterm: wilde hazelnoten…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring