Ga naar de bovenkant van de pagina

Natuurlijke remedie tegen opvliegers

Geschreven door vandollum op 21 12 2015. Aantal keer gelezen: 564. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Aandoeningen.

Veel vrouwen zijn op zoek naar een remedie tegen opvliegers. Ik ben al achter in de vijftig, dus heb er ook al mee te maken gehad. Geen enkele vrouw kan ontsnappen aan deze fase, ongeacht hoe je het ook probeert. Mijn moeder waarschuwde mij altijd voor die opvliegers toen ik jonger was, maar toen snapte ik er nog niks van. Ik zag haar wel zweten en rood aanlopen, maar je had geen benul. 

De oorzaak van die opvliegers is de menopauze. Vaak zie je die aan het einde van je veertiger jaren, begin vijftiger jaren. Je krijgt het ineens bloedheet en je hartslag stijgt en je krijgt het heel warm. Daarom worden het ook opvliegers genoemd. Het kan overdag gebeuren of 's nachts. Je hormoonniveau verandert tijdens de menopauze en zo’n opvlieger duurt wel twee tot dertig minuten. Er zijn medicijnen voor in de handel, maar ik ga liever voor de natuurlijke remedie. Voeding speelt ook een grote rol om opvliegers te bestrijden.

Je moet gezond eten en vooral sterke kruiden vermijden. Alcohol kan ook opvliegers veroorzaken, zo ook een teveel aan cafeïne, of het sterke kruid cayennepeper.  Je kan sojaproducten gebruiken, die zijn milder voor het lichaam. Ook extra vitamine E tot je nemen kan opvliegers bestrijden, of eet eens amandelen, hazelnoten, spinazie, broccoli, papaya, olijven of een avocado. Naast je voedingspatroon speelt bewegen ook een grote rol. Je moet in ieder geval een half uur per dag wandelen, lekker jezelf in de buitenlucht begeven. 

Ik kreeg van iemand een tip bij opvliegers. Ze zei dat je kleding moest dragen die je huid laat ademen, zodat het zweet uit je lichaam kan. Katoenen kleding is daarbij een goede keuze. Ik heb in die tijd ook een ventilator aangeschaft en elke keer als ik zo’n opvlieger kreeg dan ging ik met mijn lichaam voor die ventilator staan, want het lijkt wel of je in de tropen bent met vijftig graden hitte om je heen. Bij opvliegers kan je ook last krijgen van tintelende handen, je huid wordt heel warm, je gezicht kan rood aanlopen, maar vooral zweetbuien.

Indien je last van een opvlieger hebt, zet dan een glas ijswater bij je bed, nip aan dat koude water, zodat je afkoelt. Natuurlijke kruiden zoals zilverkaars en teunisbloemolie helpen ook en zoals ik al zei sojaproducten. Eet gezond, beweeg regelmatig en als je rookt, stop ermee in die tijd.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Diamond painting,… 1 uur geleden
Zoekterm: tips diamond…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring