Ga naar de bovenkant van de pagina

Melatonine om te slapen, werkt dat echt?

Geschreven door Redactie op 06 09 2010. Aantal keer gelezen: 4153. Permalink

Melatonine om te slapen, werkt dat echt?

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Medicijnen, Wetenschap, Medische Wetenschap.

Melatonine wordt aangeraden aan mensen met slaapproblemen of aan mensen die snel last hebben van een jetlag. Werkt melatonine echt om te kunnen slapen?

Wat is melatonine?

Melatonine is een hormoon wat ons lichaam zelf aanmaakt. Dit gebeurt door de hypofyse (de pijnappelklier). Melatonine komt ook voor in moederkruid. Dit kruid wordt gebruikt in kruidenmengsels en in pillen die gemaakt worden om het slaapritme te verbeteren. Bijvoorbeeld bij een jetlag na een verre vliegreis.

Waar is melatonine te koop?

Melatonine is een middel wat vrij in de verkoop verkrijgbaar is. Je kunt het kopen bij drogisterijen en natuurvoedingswinkels. De commercie maakt veel reclame voor dit middel en veel mensen kopen het dan ook. Slaapproblemen komen bij zeer veel mensen voor en men is constant op zoek naar middelen om goed te kunnen slapen. Daar wordt handig op ingespeeld. Onderzoeken hebben echter niet echt duidelijkheid kunnen brengen over de vraag of melatonine inderdaad helpt tegen slapeloosheid.

De werking en bijwerkingen van melatonine

Inmiddels is ook gebleken dat het middel melatonine nogal wat vervelende bijwerkingen kent. Gebruikers van het middel kunnen last krijgen van misselijkheid, sufheid en verlies van libido. Melatonine mag eigenlijk maar voor een korte periode gebruikt worden (maximaal 3 weken). Doordat het middel vrij verkrijgbaar is, gaan mensen veel langer dan deze drie weken door met het gebruik ervan.

Melatonine was oorspronkelijk ontwikkeld om het effect van een jetlag tegen te gaan en niet bedoeld voor langdurig gebruik of tegen langdurige slapeloosheid. Het effect van melatonine wisselt per persoon, er zijn inmiddels aardig wat mensen die het middel hebben uitgeprobeerd en er niets van merken en anderen die stellen er wel baat bij te hebben.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Helpt Melatonine tegen slaapproblemen?

Geschreven door rinajansen op 20 03 2011. Aantal keer gelezen: 2263.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Melatonine is een lichaamseigenstof. Dit houdt in dat je lichaam eigenlijk voldoende Melatonine aanmaakt om goed te kunnen slapen. Bij sommige mensen gaat dit mis of gebeurd dit niet voldoende, zij kunnen dan slaapproblemen krijgen. Onderstaand wil ik mijn ervaring delen over het gebruik van Melatonine.



Lees meer...

Top van de dag:

Het is zomer en… 15 min geleden
Zoekterm: zomerverkoudheid

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring