Ga naar de bovenkant van de pagina

Loslaten, hoe doe je dat?

Geschreven door Gea12 op 04 07 2015. Aantal keer gelezen: 967. Permalink

Categorieën: Computers en Electronica, Communicatie, Gezondheid en Welzijn, Psyche.

Op de website 365 dagen succesvol las ik een artikel over loslaten, hoe je dat doet. Ik wil daar graag een reactie op geven

Het is van belang dat je weet wat je wilt loslaten. Je wilt een vervelend gevoel kwijt. Je kunt dit gevoel hebben bij een ervaring of bij een trauma. Wellicht heb je eerder geprobeerd om het los te laten en is het niet gelukt. Loslaten kan voor veel mensen moeilijk zijn.

Het is belangrijk om jezelf te accepteren zoals je bent. Je bent goed zoals je bent en het is belangrijk om liefdevol met jezelf om te gaan en niet boos op jezelf te worden.

Probeer terug te gaan naar de ervaring en stel jezelf een aantal vragen. Kijk naar deze gedachten en kijk hoe het voor je voelt. Vaak heb je er zelf een bepaalde betekenis aan gegeven. Probeer deze gedachten, gevoelens en meningen even los te koppelen en je zult zien dat het vooral jouw eigen invulling aan deze gebeurtenis is geweest. Het kan even pijnlijk voelen en daarna kun je het van je afgooien als een rugtas en dat geeft een heerlijk en opgelucht gevoel.

Je kunt deze spanning een cijfer geven en daarna kun je het hardop tegen jezelf zeggen. Je kunt de methode van EFT toepassen en je kunt op YouTube zien hoe het werkt. Ik ken deze methode niet en ik denk wel als je op YouTube kijkt en het toepast dat het duidelijk is.

Verder is het belangrijk om tegen jezelf te zeggen dat je jezelf accepteert zoals je bent en dat is belangrijk om te blijven doen. Je bent goed zoals je bent. Neem de tijd om deze zinnen uit te speken en spreek ze hardop uit.

Je gevoel kan veranderen als je dit een aantal keer toepast. Door het toepassen van deze methode, wordt de emotionele lading minder. Je bent namelijk stukje bij beetje het trauma, de vervelende gebeurtenis en het gevoel wat daarbij hoort aan het verwerken.

Je kunt op deze manier loslaten en het maakt dan geen onderdeel meer uit van je leven en dat geeft een bevrijdend gevoel. De herinnering blijft en de emotie haal je wel weg en dat is goed. Veel water drinken is belangrijk. Er kunnen afvalstoffen vrijkomen bij deze oefening en deze kunnen door het drinken van water afgevoerd worden.

Veel succes en veel sterkte met het losalten van vervelende en verdrietige emoties.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Loslaten is moeilijk

Geschreven door vandollum op 05 03 2013. Aantal keer gelezen: 1178.

Iedereen wordt er in zijn of haar leven wel eens mee geconfronteerd om zaken te moeten loslaten. Hoe kan je dit het beste doen, want het is niet gemakkelijk om los te laten. Er is geen instructieboekje die je vertelt hoe je dat moet doen wanneer je dit moet doen.



Lees meer...

Top van de dag:

De… Vorige week
Zoekterm: Postcode Loterij…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring