Ga naar de bovenkant van de pagina

Lichttherapie helpt bij depressie en vermoeidheid

Geschreven door Redactie op 12 03 2011. Aantal keer gelezen: 1895. Permalink

Lichttherapie helpt bij depressie en vermoeidheid

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Aandoeningen.

Lichttherapie wordt al jaren gebruikt door mensen die last hebben van een winterdepressie tijdens de donkere maanden van het jaar. Onderzoek heeft uitgewezen dat lichttherapie ook kan helpen bij mensen die last hebben van een niet-seizoensgebonden depressie. 

 

Wat is lichttherapie?

Lichttherapie is de behandeling van lichamelijke en psychische klachten met behulp van licht. Dit licht wordt geproduceerd door een speciaal daarvoor ontwikkelde lamp. Door deze techniek wordt via de ogen een signaal aan het zenuwstelsel doorgegeven. Dit heeft een positief effect op het slaap- en waakritme en op de aanmaak van neurotransmitters. Voor het bereiken van voldoende resultaat dient de lamp minimaal 15 minuten per dag gebruikt te worden.

Waar is lichttherapie goed voor?

Lichttherapie blijkt te helpen bij diverse psychische en lichamelijke klachten zoals:

  • depressie
  • winterdip of winterdepressie
  • burn out
  • slaapproblemen
  • vermoeidheid

Het effect van lichttherapie kan bij gebruikers zo groot zijn dat medicijnen achterwege kunnen blijven. Wanneer je al medicatie gebruikt tegen een depressie en je wilt lichttherapie gaan toepassen i.p.v. medicijnen, dan dien je wel eerst contact met je arts of behandelaar op te nemen om af te stemmen of lichttherapie voor jouw aandoening geschikt is. Stop nooit zomaar met medicijnen tegen depressie.

De Litebook Elite

Er is een aantal soorten apparaten voor lichttherapie op de markt die allemaal prima werken. Alleen verschilt de sterkte van de lampen onderling, waardoor bij de ene lamp de dagelijkse behandeltijd langer is dan bij de andere. De Litebook Elite is echter een veel kleiner en handzamer apparaat dan de meeste andere apparaten. Bovendien heeft deze lamp inderdaad slechts een behandeltijd van een kwartiertje per dag. Wanneer je last hebt van bovengenoemde klachten is dit wellicht een goede oplossing om je beter te voelen!

 


Schrijf jij de eerste reactie?



Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring