Ga naar de bovenkant van de pagina

Je zorgen maken

Geschreven door Vallie op 30 11 2015. Aantal keer gelezen: 542. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Psyche.

Ons zorgen maken doen wij allemaal, maar soms kan het zo uit de hand lopen dat het je leven belast. Ik zie het vaker om mij heen dat mensen aan hun werk blijven denken, zich niet meer kunnen ontspannen, ze kunnen zich niet loskoppelen van hun zorgen, egaal wat die zorgen zijn. Zorgen maken geeft stress en stress is schadelijk voor onze gezondheid. 

Mensen zijn bang voor de toekomst, hebben geen hoop meer, je hebt geen controle meer over de gebeurtenissen, er ontbreekt absolute zekerheid. Zorgen ontstaan naar mijn mening, omdat je geen zekerheid hebt. Indien je onophoudelijk je zorgen blijft maken, dan los je daar ook niks mee op. Ik maakte mij ook altijd zorgen om de kleinste dingen, ik kon bijna niet meer ontspannen. Hebben we genoeg te eten in huis voor als er iemand komt? Is mijn huis schoon genoeg als er visite komt? Zijn mijn familie en vrienden gelukkig? Doet mijn dochter het goed op school? Allemaal zaken die mij kopzorgen bezorgden.

Ik piekerde overmatig over mijn dochter en een vriendin maakte mij er attent op. Het is geestelijk ongezond als je continu je zorgen maakt. Zorgen maken heeft ook met emoties te maken, dus ik ben op zoek gegaan waar die vandaan kwamen. De angst voor bepaalde dingen was terug te leiden naar mijn jeugd. Daar was het wantrouwen gecreëerd en daarom zat ik er nu in mijn huidige leven mee opgescheept. Je verliest het vermogen om in het hier en nu te leven en je energie wordt uit je getrokken, alleen maar door zorgen. 

Je moet gezond omgaan met zorgen en je kan niet altijd onder controle hebben wat er gebeurt. Je moet de controle loslaten voor je eigen bestwil. Dat kan je doen door je angsten onder ogen te komen en je moet nagaan waar deze angsten vandaan komen. Je moet ook rust creëren in je hoofd, zodat je geest vrij is van rommel, rommel uit het verleden misschien?  Zorgen mogen iemands energie niet wegnemen de energie heb je nodig om de dag door te komen.

Deze tijd waarin wij nu leven is al enerverend genoeg en als je constant in een staat van zorg leeft, maak je jezelf ziek. Indien je zorgen blijven, praat er met iemand over zodat er misschien een last van je schouders af kan vallen. Je moet ook leren loslaten, je kan niet alle zelf doen, dus vraag hulp als je er zelf niet uitkomt.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Kun je hazelnoten… 3 uur geleden
Zoekterm: wilde hazelnoten…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring