Ga naar de bovenkant van de pagina

Is een banaan eigenlijk gezond?

Geschreven door vandollum op 21 04 2013. Aantal keer gelezen: 1449. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

Ik ben stapel op bananen en was me af aan het vragen of die gele vruchten wel gezond waren. Ik ging het internet op en gekeken wat ik allemaal over de banaan kon vinden.

Bananen zijn goed voor je zenuwstelsel, omdat ze veel kalium bevatten. Er zit ook vitamine C in een banaan en ook ijzer zink en folium. Een banaan is niet alleen gezond maar smaakt ook lekker. De smaak is lekker zoet.

Bananen hebben twee keer zoveel goede koolhydraten als een appel. Ze hebben vijf keer zoveel vitamine als een appel en drie keer zoveel fosfor. De bananen zijn een grote bron voor energie. Het eten van twee bananen per dag geeft je genoeg energie om de dag mee door te komen.

Een banaan is makkelijk mee te nemen, ook als tussendoortje op je werk of voor kinderen als snack op school. Door het eten van bananen wordt er meer zuurstof naar je hersenen gestuurd. De hartslag wordt regelmatiger en ook het vocht in ons lichaam komt in evenwicht. Ze zijn ook goed voor onze darmen. In een banaan zit de chemische stof tryptofaan die je een ontspannen gevoel geeft. Dus weg met die antidepressiva en op naar de banaan. In een banaan zit vitamine B6 die de bloedsuiker reguleert.

De vrucht heeft de neiging mensen te kalmeren en dat is wel op zijn plek in deze drukke tijd. Ze hebben een bepaalde psychologische werking en helpen ook als je wilt stoppen met roken. Bij brandend maagzuur hoef je alleen maar een banaan te ten en na een paar minuten verdwijnt het zure gevoel in je slokdarm en maag. Bananenschillen zijn goed als mest voor de tuin of op de composthoop. Indien je een plant wilt laten bloeien, gooi er maar wat bananenschillen naast en een paar weken later zal de plant gaan bloeien.

Ik heb altijd wel een tros bananen op mijn fruitschaal liggen. Elke morgen neem ik er één en ook tussendoor wil ik wel een banaantje wegwerken. Indien je op natuurlijke wijze iets kan doen aan je gezondheid dan ben ik daar helemaal voor. Vroeger zongen we een liedje in de bus als we op schoolreis gingen. Eet meer bananen want bananen zijn gezond. Jaren later blijkt dat deze zin helemaal klopt.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Waarom zijn bananen krom? En nog meer bananenweetjes

Geschreven door Noor op 25 02 2012. Aantal keer gelezen: 2869.

Bananen zijn gezond en lekker. Hier het antwoord op waarom bananen krom zijn en nog meer bananenweetjes.

Lees meer...

Top van de dag:

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring