Ga naar de bovenkant van de pagina

Hoe lang duurt een burnout?

Geschreven door Redactie op 21 10 2010. Aantal keer gelezen: 8103. Permalink

Hoe lang duurt een burnout?

Categorieën: Mens en Samenleving, Psychologie.

Als je te horen hebt gekregen dat je een burnout hebt, dan zal een van de eerste vragen die in je opkomt zijn: "hoe lang gaat dit duren". Een burnout betekent namelijk meestal dat je een pauze moet inlassen van je werk of van andere dingen waar je druk mee was.

Hoe ontstaat een burnout?

Een burnout ontstaat wanneer je langdurig bent blootgesteld aan stress en te hard werken. Mensen die met een burnout te kampen hebben zijn te lang doorgegaan, zonder aan hun eigen gezondheid of welzijn te denken. Zij zijn als het ware "opgebrand". Veel mensen die een burnout hebben, voelen zich verplicht om altijd te doen wat er van hen verwacht wordt en vaak nog meer. Op gegeven moment wordt het teveel en krijgt men symptomen die kunnen wijzen op een burnout. Een burnout ontstaat vaak door drukte op het werk, maar kan ook ontstaan in de privésituatie, wanneer men bijvoorbeeld intensief voor iemand anders zorgt.

Wat zijn de symptomen van een burnout?

De symptomen van een burnout zijn onder te verdelen in twee categorieën, te weten de psychologische symptomen en de lichamelijke symptomen. De psychologische symptomen kunnen zijn:

  • het gevoel van het niet meer aan te kunnen
  • het gevoel van opgebrand te zijn
  • onverschillig zijn tegenover het werk
  • wijfelen aan jezelf en onzeker worden
  • prikkelbaar zijn

De lichamelijke symptomen van een burnout zijn:

  • hoofdpijn
  • buikpijn
  • hyperventilatie
  • eczeem
  • slaapproblemen
  • duizeligheid

Hoe lang duurt een burnout?

Hoe lang een burnout duurt is van te voren niet te voorspellen. De lengte van een burnout is per persoon heel verchillend. De mate van begeleiding heeft invloed op de duur van een burnout. Wanneer je last hebt van een burnout is het daarom belangrijk je goed te laten begeleiden door een speciaal daarvoor gespecialiseerde psycholoog.

Het is belangrijk om onder begeleiding te leren anders naar jezelf te kijken en te leren hoe je je goed kunt ontspannen. Dit om te voorkomen dat je burnout erg lang gaat duren en dat een overwonnen burnout weer terugkomt.

Vaak is ook de houding van de werkgever belangrijk voor het overwinnen van een burnout. Wanneer de werkgever niet constructief meewerkt aan herstel en de burnout niet serieus neemt, is het voor de werknemer zwaarder om te herstellen. Een burnout kan een paar maanden duren, maar er zijn ook mensen die jarenlang last blijven houden van hun burnout.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Een burn-out, hoe ontstaat dat?

Geschreven door rinajansen op 20 04 2011. Aantal keer gelezen: 3525.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Volgens onderzoek heeft 10% van de Nederlandse beroepsbevolking last van Burn-out verschijnselen. Er zijn symptomen die als waarschuwing gezien kunnen worden voor een Burn-out zoals: Lichamelijke klachten als lusteloosheid, vermoeidheid, slecht slapen, pijn, spierpijn, hoofdpijn, nekpijn en verminderde weerstand. Onderstaand kun je mijn ervaring lezen over Burn-out.

Lees meer...

De lange weg na een burnout

Geschreven door Richard2705 op 05 06 2014. Aantal keer gelezen: 1323.

Ineens is het voorbij. Je kunt niet meer en je hebt niet geluisterd naar je lichaam dat je echt wel een paar signalen heeft gegeven dat je te veel vergt van jezelf. Een burnout en de weg die je gaat om te herstellen.



Lees meer...

Top van de dag:

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring