Ga naar de bovenkant van de pagina

Hoe is het om te leven met HSP?

Geschreven door Redactie op 18 02 2011. Aantal keer gelezen: 3143. Permalink

Hoe is het om te leven met HSP?

Categorieën: Mens en Samenleving, Psychologie.

HSP staat voor Hyper Sensitive Person. HSP houdt in dat je gevoeliger voor allerlei prikkels bent dan anderen, en wanneer je HSP'er bent houdt dat in dat je je in het dagelijks leven anders gedraagt dan anderen.

Wat is HSP?

HSP (Hyper Sensitive Person) betekent in het Nederlands hypersensitief, oftewel hooggevoelig zijn. Dit houdt in dat je veel meer signaleert dan anderen en dat je meer prikkels te verwerken krijgt. Een HSP'er is niet abnormaal, en misschien zelfs juist gewoon. Daar waar veel mensen hun natuurlijke instincten in de loop der tijd zijn kwijtgeraakt, hebben HSP's deze wel.

Zij voelen dingen vaak feilloos aan. Bijvoorbeeld een sfeer binnen een bepaalde ruimte. Of het karakter van een bepaald persoon. Ook een film of een muziekstuk kan door hen veel intenser worden beleefd dan door anderen. Zo kan het zijn dat je moeite hebt met het kijken naar enge films, maar ook dat je sterk ontroerd raakt door een mooie film. Of dat je bepaalde muziek absoluut niet kunt verdragen, maar bij andere muziek je emoties de vrije loop laat.

HSP in het dagelijks leven

Een HSP'er kan niet altijd even gemakkelijk functioneren in het dagelijks leven. Doordat men al die extra prikkels moet verwerken, is men sneller vermoeid en heeft men vaker behoefte aan rustmomenten. Deze behoefte aan rustmomenten kan zich uiten door het zich terugtrekken uit een drukke omgeving of het in zichzelf keren. Onze snelle maatschappij, waarin we van alles moeten en dat in steeds minder tijd, legt een zware druk op HSP's.

Het is altijd lastig om de balans tussen rust en actief zijn te vinden. Tijdens een rustmoment ervaart een HSP'er dat hij of zij alle opgevangen prikkels als het ware herkauwt. Een beslissing zal door een HSP'er dan ook niet snel impulsief genomen worden. Er wordt eerst uitgebreid overwogen of iets nu wel of niet verstandig is. Zo'n overweging kan soms dagen of weken duren. Een HSP'er kan ook situaties waar hij of zij verwacht mee te maken te krijgen van tevoren in het hoofd in diverse mogelijke scenario's afspelen om zo alvast een buffer in te bouwen eventuele prikkels goed op te vangen.

Kenmerk van de meeste HSP's is dat zij moeilijk meteen op een situatie kunnen inspelen. Vaak denken ze achteraf pas: "ik had dit kunnen zeggen, of ik had zo moeten reageren". Op het moment zelf komen er zoveel prikkels op hen af dat assertief reageren niet mogelijk is. HSP uit zich in nog veel meer kenmerken. Op diverse websites op internet kun je testen doen of jij wellicht een HSP'er bent.

HSP en de buitenwereld

HSP wordt vaak door de buitenwereld afgedaan als vage onzin. Mensen met HSP worden vaak "watjes" genoemd. Dit terwijl zij eigenlijk beschikken over een hele mooie eigenschap. Het aanvoelen van dingen is voor veel mensen erg lastig. Voor een HSP'er niet. HSP'ers zijn vaak ook meevoelende, warme persoonlijkheden. Zij kunnen dit soms maskeren door stoer gedrag, maar hebben in werkelijkheid een gevoelige, warme persoonlijkheid.

Vastlopen door je HSP

Het komt voor dat mensen in de maatschappij vastlopen door hun HSP. Zij raken in de problemen, doordat zij niet kunnen omgaan met HSP binnen de huidige maatschappij. Ook persoonlijke omstandigheden kunnen het een HSP'er behoorlijk moeilijk maken. Een bepaalde nare ervaring kan bij iemand hypersensitief is veel harder binnenkomen dan bij iemand die dat niet is.

Het is goed om, wanneer je als HSP'er bent vastgelopen, hulp te zoeken. Er zijn diverse psychologen die gespecialiseerd zijn in HSP. Belangrijk daarbij is wel dat je een goede aansluiting hebt bij de psycholoog die je helpt. Wanneer je het gevoel hebt dat het niet klikt met je psycholoog, zoek dan een andere.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Leven met HSP

Geschreven door zhen op 03 07 2011. Aantal keer gelezen: 4045.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Dit verhaal beschrijft mijn levenslange ervaring als een HSP'er. Het verschil tussen het wel en niet weten en hoe moeilijk, maar ook hoe mooi het kan zijn.

Lees meer...

Hoogsensitief zijn - handig of juist niet?

Geschreven door ibrilman op 04 05 2012. Aantal keer gelezen: 2020.

Je leest soms in tijdschriften over mensen die hoogsensitief zijn. De een vindt het ‘een cadeautje’, de ander zit er liever niet mee opgescheept. Het is iets waarmee je moet leren omgaan. Leer je dit op een goede manier, dan kunnen bepaalde eigenschappen heel handig zijn.

Lees meer...

Hooggevoelig zijn

Geschreven door Peaches op 28 07 2012. Aantal keer gelezen: 1663.

Uit onderzoeken is gebleken dat ongeveer 1 op de 15 à 20 mensen hooggevoelig of hoogsensitief is. Wat is hooggevoelig of hoogsensitief precies? Vaak wordt de afkorting HSP gebruikt, wat betekent het als je een Hoog Sensitief Persoon (High Sensitive Person) bent?



Lees meer...

Mijn leven met hooggevoeligheid en add

Geschreven door cats in the cradle op 09 06 2014. Aantal keer gelezen: 1097.

Ik werd een paar jaar geleden gediagnostiseerd met de aandoening ADD ,daarbij ben ik ook een hooggevoelig persoon, ik beleef de dingen intens en ik slaap slecht door het hebben van te veel gedachten, maar ook ik mag er zijn zo als ik ben, daar hoef ik geen pilletje voor te slikken...



Lees meer...

Top van de dag:

Ontzettend blij… 5 uur geleden
Zoekterm: voorheen sendil

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring