Ga naar de bovenkant van de pagina

Goedkoop sporten

Geschreven door omsig op 10 04 2015. Aantal keer gelezen: 771. Permalink

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Dit artikel gaat over mijn eraring met goedkoop sporten.

Ik ga niet naar een sportschool en doe geen sportieve activiteiten in groep, maar dat houdt me niet tegen om af en toe toch een sportief te zijn. Ik probeer namelijk thuis af en toe een beetje te sporten. Je hoeft hier geen dure fitnessapparatuur voor te hebben. Je kan ook op een goedkope manier bewegen. Ik zou wel graag fitnessapparatuur thuis hebben staan, maar voorlopig heb ik daar nog niet echt geld voor. Ik zou bijvoorbeeld graag een loopband thuis hebben staan, maar dit is redelijk duur, dus zal dit nog niet voor meteen zijn. Daarom moet ik het voorlopig maar doen met creatief thuis te sporten, zonder apparatuur.

Ik heb bijvoorbeeld nog een springtouw van vroeger liggen. Touwtje springen is heel goed voor de conditie, maar toch eenvoudig om te doen. Ik vind het eigenlijk ook wel nog leuk om te doen. Ik zet dan vaak muziek op de achtergrond, waardoor het leuker wordt om te doen.

Dansen is ook heel goed voor de conditie en ook nog eens super leuk om te doen. Je hoeft hiervoor ook helemaal niet goed te kunnen dansen, gewoon jezelf amuseren op muziek is al genoeg. Het enige wat ik moet doen is goede muziek opzetten en ik kan beginnen met dansen. Zo eenvoudig is het. Het is leuk om alleen te dansen, maar soms is het ook leuk om met andere mensen gek te doen op muziek en te dansen. Dit is gezellig en ondertussen ook nog eens goed voor de conditie.

Er zijn ook wat andere dingen die ik af en toe doe. Zo zijn er sit-ups. Iedereen kent dit en ook iedereen kan het. Dit is niet echt voor de conditie, maar eerder voor de buikspieren. Ik wissel spieroefeningen graag af met cardio, zodat ik niet altijd hetzelfde moet doen. Daarom is het leuk om buikspieroefeningen af te wisselen met bijvoorbeeld touwtje springen.

Ook de armen moeten af en toe een workout krijgen. Soms doe ik dit door gewoon te dansen en daarbij veel mijn armen te gebruiken. Nog beter is pompen, maar dit kan ik niet goed. Ik heb niet zo veel armspieren, dus daar zal ik nog veel met oefenen. Een handige tip voor het trainen van de armspieren is het liften van een fles water van bijvoorbeeld 2 liter. Het kan ook een brik melk zijn, als het maar een beetje gewicht is.

Sporten hoeft dus niet duur te zijn, je kan ook op een goedkope manier actief zijn.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Voor- en nadelen… 4 uur geleden
Zoekterm: dierentuinen…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring