Ga naar de bovenkant van de pagina

Gezond eten verbetert je huid

Geschreven door vandollum op 16 02 2015. Aantal keer gelezen: 660. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Beauty, Gezonde Voeding.

Ik ben niet iemand die allerlei beauty-producten aanschaft. Het kost een kapitaal en wat ze beloven op het potje werkt niet. Ik wordt moe van al die reclames over de perfecte huid. Je verspilt je geld aan die dure producten, je kan beter gezond eten, daar bereik je veel meer mee.

Ik ken wel een aantal voedingsmiddelen die je kunnen helpen om je huid mooier en gezonder te krijgen. Paprika´s gebruik ik heel veel. Ze zijn super gezond en je kan ze rauw eten, koken en bakken en je hebt je dagelijkse vitamine C en ook je vezels binnen. Paprika is rijk aan carotenoïden die helpen rimpels te voorkomen en die de bloedcirculatie van de huid verbetert en ze helpen ook bij acne.

Je kan de paprika gebruiken als snack, hij bevat maar dertig calorieën. Ik vind het heerlijk een paar stukjes paprika per dag om zo op te eten, ik snijd de stukjes al van te voren klein zodat ik ze zo uit de koelkast kan nemen wanneer ik een snack aanval krijg.

Ik ben gek op chocolade en het blijkt dat chocolade ook goed is voor de huid. Donkere chocolade is namelijk rijk aan anti oxidanten, vetzuren en and er gezonde stoffen die beschadiging aan de huid verhelpen. De antioxidanten verhelpen oneffenheden in je huid, cacao ontspant de slagaders waar door de bloedcirculatie gestimuleerd wordt en je huid er stralender uitziet. Ik zelf heb altijd cacao poeder in huis dat is minder vet. Ik eet ook wel pure repen chocolade zo helemaal op hoor alleen al omdat ik het lekker vindt.

Zalm is ook goed voor de huid, vooral bij gestreste huid. In zalm zit vitamine D wat goed is voor je bloedvaten, je hart, je botten en je dikke darm. Zalm bevat ook omega 3 vetzuren, heeft antibacteriële werking en bevat vitamine E die de huid zacht houdt en rimpel vrij.

Ik zelf ben een liefhebster van kokosolie die ik als bodylotion gebruik. Als je echter de ruwe kokosolie inneemt via de mond dan is dat goed voor je schildklier en het kan je helpen gewicht te verliezen. Groen thee ook zo´n wondermiddel, maar dan wel van verse theebladeren en niet uit een pakje. Heel veel antioxidanten zitten er in en het schijnt dat groene thee je zelfs beschermt tegen huidkanker.

Spinazie ook een ijzerrijk voedingsproduct. Ook al haat je spinazie er zit foliumzuur in, magnesium, ijzer, vitaminen een bron groente die goed is voor je huid. Spinazie is goed voor allerlei huidproblemen je reinigt je huid dan van binnen uit. Denk ook eens aan hennep zaden, zonnebloempitten, pompoenpitten en lijnzaad, die zijn ook goed voor je huid. Je kan de zaden op je yoghurt strooien, in de muesli, op pap. Denk ook aan selderij, papaja, wortelen, allemaal producten die goed zijn voor je huid en je algehele gezondheid.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De nasleep van een… 2 uur geleden
Zoekterm: na de narcose

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring