Ga naar de bovenkant van de pagina

Gewichtsverlies zonder dieet

Geschreven door Vallie op 17 12 2015. Aantal keer gelezen: 474. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

Iedere vrouw wil altijd wel een paar kilo gewicht verliezen, maar ikzelf ben geen voorstander van diëten. Je kan suikerhoudende gerechten vermijden, niet meer met een zak chips op de bank televisie kijken, je eetpatroon veranderen, er zijn tal van mogelijkheden. Het is vaak door gewoonten waardoor wij aankomen in gewicht. Sommige producten geven je een opgeblazen gevoel, dat heb ik bijvoorbeeld met aardappelen en patat.

Vrouwen maar ook mannen doen er alles aan om slanker te lijken of te worden. Ik ken veel mensen die alleen altijd maar bezig zijn met proberen gewicht te verliezen. Je moet regelmatig eten, dat is een must voor je lichaam. Ik zelf neem wel zes kleinere maaltijden per dag om mijn lichaam brandstof te geven. Maak je eigen pasta, noedels of rijst, deze voedingsmiddelen zijn ook gezond.

Het heeft geen zin om elke calorie te tellen die je op je bord hebt liggen, daar draai je op een gegeven moment van door. Groenten en fruit zijn altijd gezond en bevatten veel vezels en geen vet. Courgette is een hele gezonde groente die ik vaak gebruik in pastagerechten en stoofschotels of ik bak hem zo of maak hem klaar in de oven. Je hebt in elke supermarkt een groot assortiment aan verschillende soorten fruit en groenten het ligt aan jezelf of je er gebruik van maakt.

Indien je een sushi fan bent: uit een Japanse studie bleek dat mensen die zeewier aten wel tien procent van hun lichaamsvet verloren. Dus sushiliefhebbers: maken die sushi of denk als je uit eten wilt gaan eens aan een sushirestaurant. Koffie geeft je ook energie, het zorgt ervoor dat je bloedsuiker op peil blijft. Je bent wat je eet zeggen ze wel eens, maar naar mijn mening klopt dat ook.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De borduurpaketten… 5 uur geleden
Zoekterm: borduurpakketten

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring