Ga naar de bovenkant van de pagina

Mijn ervaring met hardlopen

Geschreven door kimberly18 op 21 03 2015. Aantal keer gelezen: 755. Permalink

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Dit artikel gaat over mijn ervaring met hardlopen. Ik heb eigenlijk al jaren niet meer echt gelopen. Het laatste dat ik echt hardgelopen heb was eigenlijk de coopertest op school. Dit betekent eigenlijk dat je in 12 minuten zoveel mogelijk rondjes loopt. Ik vond het vroeger altijd een verschrikkelijke opdracht, omdat we geen muziek mochten gebruiken, we mochten zelfs geen horloge aan hebben. We zagen bovendien ook totaal geen einde komen aan het lopen, omdat we maar moesten lopen zonder dat we een doel hadden.

Nu heb ik enkele jaren wel een paar keer Start to Run geprobeerd, maar dit was dan zo'n 3 keer maximaal, en daarna heb ik het eigenlijk opgegeven. Nu heb ik deze week opnieuw hardgelopen. Het was niet zo slim van mezelf denk ik soms dat ik gewoon begonnen ben enerzijds zonder te stretchen, en anderzijds dat ik direct 12 minuten wou lopen zonder eigenlijk deftig getraind te zijn, maar anderzijds heb ik het geprobeerd, en misschien wel zwaar afgezien, maar ik heb het gedaan.

Ik voelde wel dat ik al moe werd en dat ik moeite had met mijn ademhaling na zo'n 2 minuten, maar ik heb gewoon doorgedaan. Ik denk wel dat je hiervoor wat karakter moet hebben. Ik heb niet lang genoeg gelopen om echt vet te verbranden (naar het schijnt gebeurt dit vanaf 20 minuten lopen), maar ik heb toch wel gevoeld dat het goed was. Ik heb toch gesport, wat zeer gezond is. Hoewel ik kapot was, en de dag nadien heel stijf, was ik toch blij en trots dat ik het gedaan had, omdat je weet dat het goed is voor je lichaam.

Ik ga steeds hardlopen met mijn muziek aan, omdat ik vind dat het zo iets makkelijker wordt om door te zetten, omdat je zo ook niet altijd denkt aan de tijd die je nog moet verder lopen, maar dat je je eerder gaat concentreren op de muziek. Ik kan het anderen dan ook aanraden. Bijna iedereen kan eigenlijk hardlopen, tenzij je echt lichamelijk niet kan. Het is gratis, gezond en het is gewoon ook voldoenend. Ik raad het dan ook aan aan iedereen om het eens te doen. Ik ga het alvast proberen iedere week te doen vanaf nu. Omdat ik er ook van uitga dat het goed zal doen aan mijn zelfvertrouwen om meer te gaan sporten. Bovendien is het ook goed voor je lichaam natuurlijk. 

Veel succes ermee!


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Verschillende… 2 uur geleden
Zoekterm: alle soorten…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring