Ga naar de bovenkant van de pagina

Een verantwoord tussendoortje!

Geschreven door rinajansen op 22 04 2011. Aantal keer gelezen: 4177. Permalink

Een verantwoord tussendoortje!

Categorieën: Eten en Drinken, Producten.

Soms vind je het nodig om even wat op de calorieën te letten, de reden hiervoor kan zijn dat je wat af wilt vallen of op gewicht wilt blijven. Er zijn verschillende manieren om dit te doen, ik kies dan vaak voor het eten van eierkoeken. Onderstaand mijn ervaring met het eten van eierkoeken.
Wat is een eierkoek? Eierkoeken zijn luchtig gebakken, ronde koeken die gemaakt zijn van eieren, melk, suiker, bloem, boter en bakpoeder. Aan de onderkant is de eierkoek vlak en van boven bol. Daarnaast is de eierkoek goudgeel van kleur en ongeveer 10 bij 20 cm. De voedingswaarde van een eierkoek als hij 100 gram weegt is: • 325 Kcal • 7,5 gram eiwit • 65 gram Koolhydraten • 3,5 gram Vet • 21 gram water De eierkoek komt oorspronkelijk uit Brabant. Een eierkoek bevat weinig vet en staat mede dankzij Sonja Bakker (dieetgoeroe) sinds 2006 bekend als een verantwoord tussendoortje. Mijn ervaring met eierkoeken Vooral nu de zomer er weer aankomt probeer ik wat minder calorieën en vetten binnen te krijgen. Een van de dingen die ik dan vaak eet zijn eierkoeken, omdat zij bijna geen vet bevatten. Ik eet de eierkoeken op verschillende manieren zoals: met een klein laagje light boter, light jam of met fruit. Als ik regelmatig eierkoeken eet merk ik dit meteen aan de weegschaal. De eierkoeken zijn verkrijgbaar in: zachte, Brabantse en brosse eierkoeken. De ingrediënten bij deze varianten zijn gelijk alleen zijn de eierkoeken dan hard of zacht of bros gebakken. Maar door de verschillende eierkoeken te combineren krijg je steeds een andere maar wel gezonde smaakbeleving vind ik. Mijn lievelings eierkoek!

    • Besmeer de eierkoek met Griekse Yoghurt vermengd met 1 theelepel light vruchtensiroop. • Vervolgens leg je plakjes aardbei en kiwi bovenop de Yoghurt. • Als laatste druppel ik nog wat honing over het geheel.

Ik vind dit erg lekker, misschien een leuke tip voor anderen. Ik koop mijn eierkoeken altijd bij de Jumbo supermarkt omdat ik weet dat deze vers zijn. De eierkoeken worden dagelijks met een eigen receptuur gebakken. Heb jij ervaring met verantwoorde tussendoortjes? Deel je ervaringsverhaal op Grabbits!

Schrijf mee, deel mee en groei mee!

[size=2][color=grey]Geld verdienen met Grabbits? Lees hier verder...[/color][/size]


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

LU toast als tussendoortje

Geschreven door dianadivera op 13 08 2012. Aantal keer gelezen: 5614.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Sinds enkele jaren neem ik bijna altijd een pakje toast mee voor onderweg. De toast van LU met olijfolie en oregano heeft mijn voorkeur. Een pakje bestaat uit vijf toastjes.

Lees meer...

Top van de dag:

Recreatiepark… Gisteren
Zoekterm: prinsenmeer

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring