Ga naar de bovenkant van de pagina

Een goeie vraag, een goed antwoord en een goede tip

Geschreven door Angel op 09 02 2015. Aantal keer gelezen: 637. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Gezonde Voeding.

Soms heb je van die momenten dat je, je opeens iets afvraagt. Eigenlijk iets waar je je hele leven al mee bekend bent, maar waar je het hoe en wat eigenlijk niet van weet. Een goed moment om dat eens na te kijken.

Op mijn werk, zittend achter mijn bureau, werd ik mij bewust van een licht gevoel van trek. Een gevoel wat met het verstrijken van de tijd steeds erger werd. Aangezien ik geen gerichte actie onderneem, doet mijn lichaam er nog een schepje boven op, het welbekende borrelen of knorren van je maag.

Maar hoe ontstaat dit geluid eigenlijk?

Waarom die vraag in mijn gedachten schoot? Ik weet het niet. Maar mijn nieuwsgierigheid is bevredigd. Een leuk weetje om met de lezers van Grabbits te delen.

De oorzaak van het knorren van je maag, is het verplaatsen van vloeistoffen en gassen in je darmen. Dit, omdat je hersenen een tekort aan bepaalde voedingsstoffen registreren. Er worden signaaltjes naar de darmen en de maag gestuurd om alle nog overgebleven stukjes voedsel te verteren. In dit proces worden alle beetjes voedingswaarde eruit geperst. Eigenlijk te vergelijken met het aflikken van je bord, zeg maar. Als uiteindelijk echt alles op is, gaan je maagsappen en gassappen zich verplaatsen, wat ze doen met behulp van samentrekkingen van de maagwand.

Het lichaam is een wonderlijk iets. Alles werkt nauw met elkaar samen om ons lichaam zo goed mogelijk te laten functioneren. Processen die wij heel normaal vinden, zijn in de kern niet zo vanzelfsprekend, maar juist heel bijzonder.

Houdt je spijsvertering aan de gang

Om het borrelen of knorren van je maag te voorkomen, kun je er voor zorgen dat je maag een beetje vol zit. Een goede manier is door de hele dag door kleine beetjes te eten.

Veel Nederlanders zijn gewend om drie grote maaltijden per dag tot zich te nemen en tussendoor wat kleine hapjes. Het nadeel hiervan is dat je zo’n enorme trek hebt, dat je al snel te veel eet. Je lichaam geeft namelijk pas na een kwartier het seintje: ‘Vol’ door. In die tijd kun je al veel naar binnen gewerkt hebben. Je spijsvertering krijgt hierdoor in ene keer een hele klap te verwerken. Hier raakt het ten eerste vermoeid van (de bekende dip na het eten), en ten tweede is het zoveel, dat een gedeelte niet wordt verteerd, maar opgeslagen als vet.

Wanneer je de hele dag door kleine beetjes eet, houdt je de hele dag je spijsvertering aan de gang, overbelast je het niet en sla je minder (of liever geen) onnodig vet op.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

De nasleep van een… 3 uur geleden
Zoekterm: na de narcose

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring