Ga naar de bovenkant van de pagina

Dingen vergeten

Geschreven door vandollum op 12 12 2015. Aantal keer gelezen: 631. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Psyche.

Sommige herinneringen zijn zo pijnlijk dat je ze meteen wilt vergeten. Je wilt ze uitwissen uit je geest, want met die herinneringen gaan pijn en verdriet gepaard. Om dingen totaal uit te wissen uit je verleden moet je jezelf vragen stellen. Wat is er gebeurd, wie waren erbij betrokken, wanneer is het gebeurd, wat was er aan de hand, en hoe voelde je jezelf erbij?

Mijn dochter heb ik jaren geleden moeten reanimeren, ik heb die nacht elke nacht voor tien jaar beleefd. Ik moest die herinnering wissen, want het heeft voor mijn slaapprobleem gezorgd en voor andere gezondheidsklachten. Ik heb mijn eigen therapie toegepast en de dingen opgeslagen die ik moest onthouden als positief. Het positieve was dat mijn dochter het heeft overleefd, het negatieve was de angst haar te verliezen.

Stel voor, je bent gescheiden, net zoals ik, en gedumpt na dertig jaar. Je kan de man waarvan je gehouden hebt niet zomaar vergeten en toch zal het moeten om verder te gaan met je leven. Of je hebt net zoals ik een traumatische ervaring meegemaakt, en alles wat er bij hoort herinner je je nog. De omgeving, de geuren en kleuren, alles. Het is eigenlijk een soort ritueel wat je moet toepassen, het moment herbeleven, en bepaalde delen uit je geheugen wissen.

Vaak als je iemand verliest en diegene is overleden, dan blijf je vasthouden aan foto’s, aan herinneringen, ook aan de slechte. Indien het een ex-man of ex-vriend betreft meteen alles wegdoen wat je aan die persoon herinnert. Vervang negatieve herinneringen voor positieve, net zoals ik heb  gedaan. Luister naar rustgevende muziek, neem een warm bad als je wegdrijft op negatieve wolken. 

Creëer jouw eigen nieuwe herinneringen en vervang de slechte van het verleden door positieve van de toekomst. Pak een nieuwe hobby op, lees en boek, ga een film kijken, maak nieuwe vrienden. Het geheugen kan men veranderen als je wilt. Ik had dat ik elke man wel de nek om kon draaien die de parfum op had van mijn ex. Gelukkig is dat weg, want ik heb een nieuwe geur als favoriet nu.

Herinneringen zitten vast in ons geheugen, maar we kunnen dat geheugen wel beïnvloeden.  Indien jij er zelf niet uitkomt, bespreek het met je huisarts, die zal je dan wel doorverwijzen naar een therapeut, heb ik ook gehad. Je moet je emoties onder controle krijgen, dat staat voorop en zodra je dat kunt is je probleem verholpen.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Kun je hazelnoten… 3 uur geleden
Zoekterm: wilde hazelnoten…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring