Ga naar de bovenkant van de pagina

De lange weg na een burnout

Geschreven door Richard2705 op 05 06 2014. Aantal keer gelezen: 1310. Permalink

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Psyche.

Ineens is het voorbij. Je kunt niet meer en je hebt niet geluisterd naar je lichaam dat je echt wel een paar signalen heeft gegeven dat je te veel vergt van jezelf. Een burnout en de weg die je gaat om te herstellen.

Burnout... een moderne kreet voor mensen die eigenlijk geen zin meer hebben in werken en een excuus nodig hebben om lekker thuis te zitten.

Dat is wat ik altijd heb gedacht. Steeds vaker hoorde ik dat er mensen om me heen werden "uitgeschakeld " door een burnout. Door problemen thuis, door het werk..., ik kon het maar niet begrijpen dat er werkelijk zoiets bestond als een burnout.

Ik ben werkzaam in de industrie in een leidinggevende functie. Niets was me te gek en ik maakte best veel uren en liep soms op een zondagochtend nog op mijn werk.Daarnaast ben ik vrijwillige brandweerman in een gemeentelijk korps en de bedrijfsbrandweer, EHBO'er en zit ik in de ondernemingsraad van het bedrijf. Het is een hectische baan met veel chaos veel nationaliteiten door elkaar die niet allemaal even soepel te benaderen zijn.Door een menselijke benadering van mijn mannen en vrouwen heb ik me toch nog redelijk geliefd gemaakt en ze gaan dan ook door het vuur voor me, zoals ik dat ook voor hun doe.

Door de situatie thuis, dat heb ik al eerder gepubliceerd, had ik niet in de gaten dat ik al jaren op mijn tenen liep. Natuurlijk waren er kleine signalen zoals hoofdpijn, onrustige gevoelens en soms het gevoel hebben dat je op springen staat.Maar dingen deze zag ik eigenlijk als normaal. Iets waar mijn huisarts het niet mee eens was. Zij had me al een aantal keren gewaarschuwd om een stapje terug te doen.

Door de ziekte van mijn vrouw had ik naast mijn werk ook het huishouden. Met twee kinderen in de puberteit was en is dat niet relaxed kan ik u melden.Zoals het pubers betaamt, maakten ze het pappie niet makkelijk. Wat dus inhield dat ik echt het leeuwendeel van het huishouden na mijn werk ook nog deed. Het leverde me werkdagen op van 's morgens 5 tot 's avonds 10 of soms zelfs 11 uur.Slapen deed ik maar 4 a 5 uur per nacht.

Op het werk liep het ook steeds stroever. Ik vergat dingen, een project voor herstructurering van een gedeelte van de werkvloer liep niet. Thuis de hierboven beschreven situatie en daarbij de financiële problemen die waren ontstaan door een aandelenlease affaire.Ik dacht dat druk het beste in mij naar boven haalde, maar wat een foute gedachte is dat!!!

Na de zoveelste tegenslag ben ik in mei 2013 op het werk in elkaar gedonderd om het maar eens zo uit te drukken. Die ochtend op 31 mei kwam alles eruit. Ik was de hele ochtend al misselijk, duizelig en de mensen keken naar me alsof ik een wandelende dode was. De grond zakte me onder de voeten weg en ik ben gaan huilen, huilen, jammeren en onzin uitkramen. De bedrijfsarts werd erbij gehaald en die heeft me naar huis gestuurd met de mededeling dat het voor mij voor een flinke tijd voorbij was met werken.

Ik weet voor de rest niet veel meer van de eerste week, maar de weken daarna waren een regelrechte hel voor me. Dood- en kapotmoe was ik. Om het minste geringste barstte ik in huilen uit en ik begreep niet wat er nu eigenlijk gebeurd was.Voorstellen om medicijnen te slikken wees ik af.

Na 6 weken werd het allemaal wat rustiger en het bedrijf stuurde me naar een psycholoog voor een screening. Daaruit kwam dat ik een man was die zijn grenzen niet kende, moeilijk nee kon zeggen en teveel van zichzelf vroeg. Mede door gezeur van mezelf mocht ik in september weer voor 3 dagen in de week 3 uur per dag aan de slag.Al snel voelde ik me beter worden en zeurde om meer uren. Met tegenzin en met waarschuwingen mocht ik 5 uur per dag aan de slag en dat liep eigenlijk best goed.

In december liep ik al 8 uur per dag, 4 dagen in de week mezelf weer druk te maken en natuurlijk ging het weer mis. Ik trapte weer in dezelfde valkuil als tevoren en ik was weer terug bij af.Dit keer werd ik depressief en kreeg rare gedachten over boompjes en treintjes en dan bedoel ik niet om er in te klimmen of mee te rijden.Gelukkig heb ik dit niet lang voor me gehouden en heb toen in samenspraak besloten om toch aan de medicijnen te gaan.

De eerste weken waren absoluut niet leuk, alles leek erger te worden en ik heb soms op het punt gestaan om te stoppen met de antidepressiva. Na 4 weken werd het rustiger en na 6 weken werd ik stukken beter en zag het allemaal weer van een meer zonnige kant.

Op dit moment werk weer 7 uur per dag en het gaat me allemaal makkelijk af. Door de sessies met de psycholoog weet ik steeds beter met mezelf om te gaan en weet ik waar ik mijn grenzen moet trekken. Niet altijd even leuk voor degene die de oude Richard nog voor ogen hebben, maar helaas voor hen. Richard kiest meer voor zichzelf en wil niet weer naar de kloten gaan om het maar eens grof te zeggen.


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Hoe lang duurt een burnout?

Geschreven door Redactie op 21 10 2010. Aantal keer gelezen: 8085.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Als je te horen hebt gekregen dat je een burnout hebt, dan zal een van de eerste vragen die in je opkomt zijn: "hoe lang gaat dit duren". Een burnout betekent namelijk meestal dat je een pauze moet inlassen van je werk of van andere dingen waar je druk mee was.



Lees meer...

Een burn-out, hoe ontstaat dat?

Geschreven door rinajansen op 20 04 2011. Aantal keer gelezen: 3513.

Schrijf mee, deel mee en groei mee!Volgens onderzoek heeft 10% van de Nederlandse beroepsbevolking last van Burn-out verschijnselen. Er zijn symptomen die als waarschuwing gezien kunnen worden voor een Burn-out zoals: Lichamelijke klachten als lusteloosheid, vermoeidheid, slecht slapen, pijn, spierpijn, hoofdpijn, nekpijn en verminderde weerstand. Onderstaand kun je mijn ervaring lezen over Burn-out.

Lees meer...

Top van de dag:

Slapen met een… 14 uur geleden
Zoekterm: zijslaapkussen…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring