Ga naar de bovenkant van de pagina

De app Sworkit

Geschreven door omsig op 09 03 2016. Aantal keer gelezen: 831. Permalink

De app Sworkit

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Ik zoek constant naar leuke gratis apps voor op mijn smartphone. Hierbij zoek ik vooral naar apps die zeer handig zijn en die ik zeker nodig heb. Het is ook leuk om af en toe een spelletje te downloaden, maar toch is het vooral leuk om dingen gratis te kunnen downloaden die ik echt kan gebruiken voor iets nuttigs.

 

Ik zoek bijvoorbeeld vaak naar gratis apps die iets te maken hebben met gezondheid. Tegenwoordig kan je voor veel dingen rond gezondheid gratis apps downloaden, die je helpen met een gezondere levensstijl. Zo zoek ik bijvoorbeeld naar apps die helpen met lichaamsbeweging, wat zeer belangrijk is voor de gezondheid. Onlangs vond ik zo toevallig de app Sworkit. Deze app bestaat uit allemaal leuke workouts, die je gemakkelijk thuis kan doen.

Bij Sworkit kan je kiezen wat je wil doen: wil je liever een ‘strength’ workout doen? Dit bestaat dan vooral uit oefeningen die goed zijn voor de spieren. Hierbij is er dan nog eens een onderverdeling onder welke spieren je wilt trainen: je kan de spieren van je armen trainen, maar evengoed die van de benen of van de buik. Je kan ook een combinatie hiervan doen. Het leuke is ook dat je zelf kan kiezen hoe lang je workout duurt. Dit gaat van vijf minuten tot een uur. Tijdens de workout zie je een vrouw de workout voordoen, zodat je steeds een goed voorbeeld hebt om naar te kijken. Er wordt ook steeds gezegd hoe lang de oefening duurt en wanneer het tijd is om naar de volgende oefening over te gaan.

Naast spieroefeningen zijn er ook cardio oefeningen. Dit is dan vooral om vet te verbranden en conditie te kunnen opbouwen. Ik vind het vooral leuk om een combinatie te doen van cardio en spieroefeningen. Daarnaast zijn er ook yoga oefeningen en stretchoefeningen. Deze heb ik nog niet geprobeerd, dus weet ik niet precies hoe deze eruit zien, maar ik wil ze zeker en vast nog eens uitproberen.

Sworkit is een zeer leuke en vooral handige app. Het motiveert me om aan lichaamsbeweging te doen en dit kan gewoon gemakkelijk thuis. Het enige wat je nodig hebt, is deze app, voor de rest heb je helemaal niets van apparatuur nodig. Het is ook zeer leuk dat het steeds verschillende oefeningen door elkaar zijn. Het zal dus niet zo zijn dat je steeds dezelfde oefeningen na elkaar doet, maar ze zijn steeds verspreid. Dit vind ik ook een zeer groot pluspunt aan deze app. 

 


Schrijf jij de eerste reactie?



Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring