Ga naar de bovenkant van de pagina

Cursus in zelfvertrouwen

Geschreven door dianadivera op 22 04 2012. Aantal keer gelezen: 1378. Permalink

Cursus in zelfvertrouwen

Categorieën: Mens en Samenleving, Psychologie.

In 2009 heb ik een cursus in zelfvertrouwen gevolgd. Sindsdien kan ik bepaalde situaties van meerder kanten bekijken. Ook weet ik dat ik mezelf vaak in een slachtofferrol verplaatste. Via een rollenspel kwam ik erachter hoe kwetsbaar ik me vaak opstelde ten opzichte van anderen. Het was natuurlijk maar net wat mij zo gewend was geraakt. Ik wilde er graag mee aan de slag. Sterk en zelfverzekerd zijn, dat wilde ik ook wel (weer) eens zijn.
De cursus in zelfvertrouwen duurde zes weken en werd eens per maand gegeven. Het werd gegeven in een groep van zes personen, zowel mannen als vrouwen. Ik vond het zeer interessant en wilde graag leren. Gelukkig hadden de andere mensen ook net zo een instelling, waardoor iedereen gemotiveerd was wanneer er bijvoorbeeld een opdracht uitgevoerd moest worden. Veel lesstof kwam wel uit andere boeken, waardoor ik me vaak afvroeg van wie deze cursus nu echt was. Er was ook een cursiste, die vaak het woord nam, omdat zij vond dat zij ook heel veel wist, want zij was tenslotte ook een soort coach. Ik heb vaak in gedachten gevraagd of ze even haar mond wilde houden, want het kon mij vaak heel erg storen. Voor mij is er dan gewoon één docent, degene die zich aan ons voorstelt als docent. Toch heb ik er ontzettend veel geleerd. Deze ergernis leerde mij ook weer anders te kijken naar situaties, waarin ik me andere keren had gestoord bijvoorbeeld. Zo werd er bijvoorbeeld gebruik gemaakt van het Enneagram, waarin je leert kritisch naar jezelf te kijken. Naar je karakter en je gedrag. Ik had deze oefening al eens gedaan, bij een reïntegratietraining, en toen kwam er iets heel anders uit dan bij deze cursus. Dan blijkt maar weer dat je altijd blijft leren en groeien in je leven. In één van de laatste lessen van de cursus moesten we een rollenspel doen, waarin je de ene keer “een kind-rol” speelde en de andere keer “de volwassene-rol moest spelen. Als kind ben je over het algemeen kwetsbaar, beïnvloedbaar en laat je misschien zelfs over je heersen. Je laat je de les lezen door iemand die volwassen is, of zich voordoet als volwassen. Bij deze oefening heb ik maar al te goed geleerd, dat ik mijn “meerdere” een soort van voedde met mijn onderdanige gedrag. De ander heeft dit ook echt zo aangevoeld. Andersom heb ik het zelf gemerkt. De ander ging echt in een soort “slachtofferrol” zitten – we konden beiden ook levendig een situatie herinneren waarbij we dit in ons dagelijks leven toepasten – en ik werd een soort van uitgedaagd om de ander onderuit te halen. Wat heb ik hier veel van geleerd. Ook door het daadwerkelijk te voelen. Het is soms nog best lastig om deze technieken in mijn dagelijks leven toe te passen. Maar soms lukt het zomaar wel en dan geniet ik ontzettend van mijn eigen kracht. En vooral natuurlijk van mijn opgebouwde zelfvertrouwen.

Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Zelfvertrouwen: geloof in jezelf

Geschreven door Peaches op 24 07 2012. Aantal keer gelezen: 1148.

Iedereen wordt geboren met zelfvertrouwen. Maar tijdens je leven kunnen omstandigheden ervoor zorgen dat je zelfvertrouwen minder of meer wordt.



Lees meer...

Zelfvertrouwen, het maakt mij gelukkig

Geschreven door Angel op 11 09 2015. Aantal keer gelezen: 591.

Zelfvertrouwen. Het is voor mij een synoniem, nee het is voor mij het toverwoord voor: gelukkig zijn. En mijn conclusie hierover is uit pure ervaring.



Lees meer...

Top van de dag:

Op welke dagen kun… 22 uur geleden
Zoekterm: wanneer is het…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring