Ga naar de bovenkant van de pagina

Bewegen kan ook leuk zijn

Geschreven door Hestia op 07 12 2011. Aantal keer gelezen: 1659. Permalink

Bewegen kan ook leuk zijn

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Als je wilt afvallen moet je niet meer op de weegschaal gaan staan. Maar wel letten op je vetpercentage. Dat is wel even wennen en het fijne is dat je genoeg kunt eten. Als er iemand een hekel had aan sporten, was ik het wel. Maar ik ben "om".
Bewegen kan ook leuk zijn Als er iemand tegen sport is dan ben ik het wel. Het heeft allemaal te maken met een trauma uit mijn jeugd. Als het weer eens tijd was voor een balspel stonden we allemaal in een lange rij op volgorde van lengte. Ik was in die tijd vrij lang en stond dus redelijk vooraan. Twee kinderen mochten dan de twee partijen kiezen, om de beurt één. Het was niet toevallig dat dit altijd kinderen waren die goed waren in sport. De laatsten werden verdeeld en niet gekozen. Ik behoorde steevast tot de laatsten. Ik ging als kind wel naar de plaatselijke gymnastiekvereniging waar ten minste nooit balspelen werden gedaan. En als er iets niet lukte, werd je geholpen. Hier bewaar ik toch wel dankbare herinneringen aan. Het wedstrijdelement was er niet en je mocht gewoon jezelf zijn. Af en toe ben ik nog lid geworden van een fitnesscentrum, maar eigenlijk vind ik daar niets aan. Fietsen zonder vooruit te komen en lopen nergens naar toe. Rondom zijn er televisietoestellen opgesteld met bewegende beelden, terwijl er niet te horen is waar het over gaat, als het al ergens over gaat. Het leukste dat ik gedaan heb is tai bo, maar aangezien dat een rage was, kun je dat dus niet meer beoefenen. Nu ga ik geregeld naar body balance, wat goed is voor lichaam en geest. Er wordt tenminste mooie muziek gedraaid en dat alleen al is heel erg de moeite waard. De laatste tien minuten mag je lekker ontspannen liggen. Ja, dat is wel aan mij besteed. En het is veel zwaarder dan dat het er op het eerste gezicht uit ziet. Sinds kort heb ik een personal coach. Hoe ik hier aan gekomen ben? Ik wil graag trainen om te wandelen, omdat ik volgend jaar een trektocht wil maken in de bergen. En dan wil ik wel mee komen met de groep. Ik ga nu iedere week met mijn trainer het bos of het park in. En dan een flink uur wandelen, powerwalken heet dat. Ik kom er achter dat ik krom loop, dat ik mijn voeten niet genoeg afwikkel, dat ik de snelheid met wel twee km per uur zou kunnen opvoeren. Kortom, er valt heel wat winst te behalen. Van te voren is er een meting gedaan. Hoe staat het met mijn BMI en met mijn vetpercentage bijvoorbeeld. Ook de verdeling van de vetmassa over het lichaam. Het mooie is dat ik veel meer mag eten dan ik dacht. Ik hoef niet echt af te vallen, maar "wat strakker in het pak"is natuurlijk nooit weg. Na drie weken dus weer een meting. Mijn vetpercentage is afgenomen en ik weeg een paar ons meer. Maar dat betekent dat ik stiekem wel afval omdat mijn spieren sterker zijn geworden in die tijd. Ik heb ook heel veel spierpijn gehad. En nog wordt het programma zwaarder. Ik moet nu ook zgn. squats doen, kniebuigingen dus. Gewoon buiten in het park, terwijl ik dan een touw moet vasthouden dat aan een boom is bevestigd. Ik heb wel even om mij heen gekeken want ik schaamde mij aanvankelijk om zoiets in het openbaar te doen. Ook doe ik oefeningen met de armen. Maar ja, het werkt wel. En daar gaat het om. Het is wel een andere manier van denken. Dat je niet naar je gewicht moet kijken, maar naar je vetpercentage. Het mooie is dan dat je absoluut geen honger hoeft te lijden omdat de stofwisseling ook sneller wordt. Dat is dus mooi mee genomen. En het moet gezegd worden, op deze manier wordt sporten toch nog leuk. Heb jij ervaring met sporten? Deel je ervaringsverhaal op Grabbits!

Schrijf mee, deel mee en groei mee! Geld verdienen met Grabbits? Lees hier verder...


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Boxershort die… 1 uur geleden
Zoekterm: boxers die niet…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring