Ben je vergeetachtig, of wordt je brein lui…?

Geschreven door Angel op 09 12 2015. Aantal keer gelezen: 644. Permalink

Categorieën: Wetenschap.

´Ik zal even op Google kijken.´ ´Effe op Facebook checken.´ Kleine zinnetjes die met de daad bij het woord voegend, in het hedendaagse leven aan de orde van de dag zijn.

 

En laten we eerlijke zijn, met de komst van internet hebben we een enorme bron van kennis, informatie, nieuwsfeiten en entertainment tot onze beschikking die we maar naar believen kunnen aanboren. En vrijwel op alle plekken waar we ons begeven hebben we hier 24 uur per dag toegang toe.

Al meerdere keren heeft de wetenschap alarm geslagen dat met deze enorme stroom aan informatie ons brein (onherstelbaar) kan veranderen. Zo kunnen we wel beter teksten scannen, maar hebben we minder concentratie om hele lappen tekst aandachtig door te nemen, bijvoorbeeld.

Daarnaast wordt ons brein ´lui´ omdat we met 24 uur kennis tot onze beschikking niet persé genoodzaakt zijn zaken nadrukkelijk op te slaan in ons geheugen. Zonde, want we kunnen ons brein zo veel beter op een positieve manier uitbuiten. Door alle gemakken van tegenwoordig, worden we niet geprikkeld ons brein op meerdere vlakken te ontwikkelen. Een probleem dat je met onderstaande tips te lijf kunt gaan:

• Dwing jezelf om dingen te herinneren. En dat betekent dus stoppen met de gewoonte gelijk alles op het internet op te zoeken. Doe moeite om dingen te herinneren. Als je het na een aantal minuten nog niet weet, kan je alsnog het web checken. Maar geef jezelf sowieso de kans om de informatie terug te halen. Je zult er versteld van staan hoe goed je brein daarin is, of kan worden.
• Wees bewust van het feit dat je informatie opneemt. Focussen dus. Persoonlijk ben ik nogal eens geneigd meerdere zaken tegelijk te willen doen. Ik weet het, het is niet handig. Maar het gebeurt gewoon. Ik zit bijvoorbeeld in een werkoverleg waar nieuwe werkafspraken worden gemaakt, en tegelijkertijd bedenk ik welke nieuwe schoenen ik nog in mijn collectie wil. Niet doen dus. Wees jezelf er van bewust dat je dingen beter onthoudt als je, je er op focust. Op die manier sla je informatie veel bewuster op. Je kunt altijd op een later tijdstip aan andere zaken denken.
• Maak verbindingen en ezelsbruggetjes. Nieuwe informatie ga je beter opslaan als je het verbindt aan kennis die je al hebt. Of bedenk foefjes (ezelsbruggetjes). Een gouden handvat waardoor informatie ook veel beter blijft hangen.
• Denk na over wat je geleerd hebt. Door over nieuwe informatie na te denken, te reflecteren, achtergrondinformatie er op na te slaan of er met anderen over te praten, gaat dit als het ware dieper je systeem in. Op een later moment heb je de opgedane kennis veel beter paraat.

We zijn allemaal de gelukkige eigenaar van een goed stel hersens. Dus laten we er zuinig op zijn!